Чи тренування в холоді спалює більше калорій

Так, ти мерзнеш ... але ти морозиш свою попу?

холоді

Питання: Тренування на морозі спалюють більше калорій?

Експерт: Глен Хейні, Массачусетс, сертифікований особистий тренер та фізіолог фізичних вправ

Відповідь: Так, але недостатньо, щоб по-справжньому змінити ситуацію. "Це правда, що ви спалюєте трохи більше калорій у холодну погоду. Це тому, що ваш рівень метаболізму збільшується, щоб зігріти ваше тіло, і ця додаткова робота означає більше опіку", - починає Хейні.