Чи варто було того, як померли ці 10 відомих гуру дієти та фітнесу

Як споживачі поп-культури, за ними легко піти дієти і тенденції модних знаменитостей на відміну від того, щоб присвятити себе регламентованому, персоналізованому плану дієти. Дієтні примхи називаються примхливими дієтами з якоїсь причини: вони тут, вони зазнають невдачі і їх немає. На відміну від тимчасових тенденцій дієти, їх існує декілька перевірені часом дієтичні стратегії які функціонують більше як спосіб життя, ніж швидкоплинний режим їжі чи фізичних вправ.

Деякі люди за всю свою історію докладали до своїх зусиль підкорення тіла та розуму за допомогою фізичних вправ та фізичної підготовки, виступаючи за свій конкретний спосіб прийому їжі або фізичних вправ протягом багатьох років. Від повного утримання від вуглеводів до пробігу 80 миль щотижня під час споживання нездорової їжі, навантаженої цукром, експерти з дієти та фітнесу, представлені в наступному слайд-шоу, досягли статусу гуру різними способами. Питання, яке вимагає відповіді, таке: чи варто це було? Чи може пошук їжі або відмова від оброблених продуктів допомогти вам жити довше, здоровіше?

---