Чи варто було того, як померли ці 10 відомих гуру дієти та фітнесу - щоденне харчування
Чи варто це було ?: Як померли ці 10 відомих гуру дієти та фітнесу
Як споживачі поп-культури, за ними легко піти дієти і тенденції модних знаменитостей на відміну від того, щоб присвятити себе регламентованому, персоналізованому плану дієти. Дієтні примхи називаються примхливими дієтами з якоїсь причини: вони тут, вони зазнають невдачі і їх немає. На відміну від тимчасових тенденцій дієти, їх існує декілька перевірені часом дієтичні стратегії, відстоюється відомими гуру дієти та фітнесу, які функціонують більше як спосіб життя, ніж швидкоплинний режим їжі чи фізичних вправ.
Очевидно, що всі гуру, про яких ми говоримо, вважали, що їх спосіб здорового способу життя є найкращим. З точки зору сприяння довголіття, ви побачите, що деякі з наведених нижче способів життя працювали краще, ніж інші. Натисніть вперед, чи варто було це ?: Як померли ці 10 відомих гуру дієти та фітнесу.
Адель Девіс
Дейзі Адель Девіс, народжена в лютому 1904 р., Відстоювала переконання, що перероблена їжа шкодить нашому здоров’ю. Очевидно, ми її не слухали: більше половини американська дієта в даний час складається з «ультра-обробленої їжі». Її харчові ідеї, наприклад, їсти на додачу 100% цільнозерновий хліб та крупи вживання печінки принаймні раз на тиждень, з'являвся у багатьох книгах з 1950-х до початку 1970-х. Вона також виступала за належний баланс між калієм і натрієм і закликала нас споживати велику кількість холіну. У 1974 році у віці 70 років Девіс помер від множинної мієломи, невиліковної форми раку крові з незрозумілими причинами.
Іуел Гіббонс
Можливо, ви пам’ятаєте Юела Гіббона з 1974 року Виноградні горіхи комерційні в якому він сказав, що крупа "нагадує мені дикі горіхи гікорі". Перш ніж досягти слави, написавши книги про видобуток їжі, Гіббонс, колишній член Комуністичної партії, працював ковбоєм, профспілковим листкарем, човнобудівником, землеміром, торговим моряком, а згодом професійним торговцем пляжем. Часто не маючи твердої їжі, а також знарядь полювання та риболовлі, Гіббонс процвітав, знаходячи та споживаючи дику зелень, горіхи, мед та насіння. У його книгах подано рецепти запіканок, булочок, салатів тощо, все з інгредієнтів, знайдених у дикій природі. Він помер у 1975 році у віці 64 років через розрив аневризми аорти, але було багато галасу про те, що він отруївся, живучи на землі. Використовуючи Гіббона як доказ, можна було б сказати (можливо, занадто сміливо), що спосіб життя фуражника не обов'язково гарантує довголіття.
Циганські черевики
Ви завзятий прихильник ведення способу життя йоги? Якщо так, то ви можете завдячувати Роберту Буціну. Любовно званий Циганськими черевиками, Буцзін кинув середню школу в 1933 році, щоб жити за межами землі в Каліфорнії з бандою бородатих, безтурботних товаришів (які з часом стали відомими як Природні хлопчики). Його тісний зв’язок з природою, фітнесом та харчуванням відкрив шлях до здорового, медитативного способу життя, який сьогодні багато хто з нас знає і любить. Буцін був суворий вегетаріанець, ніколи не вживає м’яса водночас утримуючись від алкоголю та тютюну. Він започаткував цілком природні, органічні, без цукру «батончики для черевиків», які звучать як те, що ви сьогодні можете знайти у Whole Foods; їх виготовляли з фініків Medjool, кіолікового часнику, спіруліни та пирію. Хоча причина його смерті у віці 89 років у 2004 році не була задокументована, одне можна сказати точно: "Не панікуйте, будьте органічні; сходити з циганськими черевиками »- це гасло, яке люди і планета можуть однаково виграти наступні.
Джек ЛаЛанн
З неофіційними назвами, такими як «хрещений батько фітнесу» та «перший фітнес-супергерой», неможливо заперечити той факт, що Джек Лаланн знав щось інше про фізичні вправи та харчування. Народившись у вересні 1914 року, ЛаЛанн відкрив один з перших тренажерних залів в Америці у віці 21 року. Він винайшов багато тренажерів, які сьогодні є звичними для тренажерних залів (наприклад, шківні системи та тренажери для витягування ніг), і він виступав як за жінок, так і за літні люди починають займатися. Особистий раціон LaLanne варіювався від трьох прийомів м’яса, овочів та фруктів щодня до песцетарного способу життя і навіть вегетаріанства. Він уникав будь-якої штучної та переробленої їжі, а також кави, з’їв багато яєць, і регулярно поповнював свій раціон вітамінами. Його режим харчування та фізичних вправ були безперечно успішними: у 54 роки ЛаЛанн переміг тодішнього 21-річного Арнольда Шварценеггера на змаганнях із фізичних вправ. Він також прожив 96 років, померши від дихальної недостатності на основі пневмонії в 2011 році. Якщо ви шукаєте рецепт довголіття, натхненний гуру, план LaLanne може бути для вас.