Чи варто це скандинавська ходьба Здоров’я та добробут The Guardian

"Надзвичайно придатна форма мало що виграє від скандинавської ходьби, але для нас усіх це просто прекрасний день"

Скандинавська ходьба: «Одна з найприємніших вправ, які я пробував». Ілюстрація: Син Алана для «Опікуна»

Остання зміна: пт, 1 грудня 2017 р., 18.00 за Грінвичем

Що це? Метод ходьби для всього тіла, коли ви рухаєтеся, використовуючи пару довгих жердин. В основному це лижні перегони, але без лиж або безглуздого одягу.

Скільки це коштує? Поляки можуть коштувати від 40 до 200 фунтів стерлінгів за пару, а новачкам пропонується пройти чотиритижневі курси вартістю 60 фунтів стерлінгів (місцевих інструкторів можна знайти на сайті Управління-.

Що це обіцяє? Нордичні пішоходи спалюють приблизно на 50% більше калорій, ніж їхні звичайні пішохідні колеги. Його справжня привабливість полягає в тому, що його можна пристосувати для задоволення особистих потреб: новачки можуть використовувати скандинавську ходьбу для вирішення проблем мобільності, тоді як більш досвідчені спортсмени можуть використовувати її як інструмент для спортивного кондиціонування.