Чи варто використовувати швейцарський м’яч Огляд вправ Fitness The Guardian

Вони настільки жваві та величезні, що коли ти сидиш на одному, твоє ядро працює понаднормово лише для того, щоб тримати тебе вертикально

Ілюстрація: Син Алана для Опікуна

Остання зміна: пт, 1 грудня 2017 р., 16.30 за Грінвичем

Що це? Великий надувний м'яч, що використовується для вправ. Ви можете знати це як кульку-баланс, кульку для народження, м'яч для тіла, м'яч для фітнесу, м'яч у тренажерному залі, м'яч для стабільності, м'яч для терапії або м'яч для йоги.

Скільки це коштує? Купуйте навколо, і ви можете знайти їх приблизно на п’ять. Крім того, ваш тренажерний зал буде наповнений ними.

Що це обіцяє? Покращена постава, краща гнучкість і надзвичайно збільшена міцність серцевини. Плюс, це може допомогти від родових болів, якщо ви сидите на одному безпосередньо перед тим, як народити, хоча вони можуть нахмуритися на це у вашому місцевому Fitness First.