Чи викликає хлорид калію здоровий набір ваги
Більше статей
Що означає перевірений факт?
У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.
Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.
Якщо ваш лікар рекомендував дієту з низьким вмістом солі або ви просто хочете зменшити споживання натрію, хлорид калію може допомогти. Він має такий самий «солоний» смак, що і хлорид натрію - кухонна сіль, - але він, природно, не містить натрію, тому ви не збільшите споживання солі. Хлорид калію також не має побічних ефектів, пов'язаних зі звичайною сіллю, включаючи збільшення ваги води. Однак хлористий калій небезпечний для всіх - особливо для людей з певними захворюваннями, - тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж додавати його у свій раціон.
Вага натрію та води
Ваше тіло підтримує стійкий баланс води та розчинених мінералів, званих електролітами, до складу яких входить натрій. Втрачаючи певні електроліти, такі як натрій, ваше тіло також виділяє воду, тому воно може підтримувати баланс рівня електролітів. Зворотне також справедливо; коли у вас в організмі рівень натрію вищий за норму, ваше тіло також затримує надлишок води. Це забезпечує фізіологічну користь; помірний рівень натрію допомагає вашому організму утримувати трохи води, щоб підтримувати рівномірний артеріальний тиск, наприклад, тоді як низький рівень натрію може спричинити низький кров'яний тиск. Однак, якщо ви насолоджуєтеся їжею, насиченою натрієм, ви, як правило, спостерігаєте тимчасовий приріст ваги на кілька зайвих кілограмів ваги, який ви втратите, коли ваше тіло вимиває надлишок натрію та рідини.