Чи впливають добавки із заліза на ваш апетит здоровим способом життя
Пов’язані статті
- Поживні речовини консервованих грибів
- Що робить тіло нервовим під час дієти?
- Ознаки та симптоми легкої анемії
- Які переваги кренделів?
- Знежирене молоко та фосфор
- Корінь маки Переваги та протипоказання
Дефіцит заліза призводить до ряду розладів, включаючи анемію, серцеві проблеми, герпес, проблеми з фертильністю та синдром неспокійних ніг. Люди з бідною залізом дієтою, включаючи вегетаріанців, ризикують нестачею заліза, як і пацієнти, які страждають від надмірної крововтрати. До цієї категорії належать жінки з важкими місячними, люди, які нещодавно перенесли операцію, а також люди, які страждають на виразку та інші серйозні проблеми з травленням. Препарати заліза допомагають виправити дефіцит мінералу в організмі. Препарати заліза можуть покращити апетит у людей з анемією, тоді як у інших пацієнтів це опосередковано може спричинити збільшення або зменшення бажання їсти.
Анемія та апетит
Найдраматичніший спосіб впливу таблеток заліза на апетит - це поліпшення стану, відомого як залізодефіцитна анемія. Як вказує назва захворювання, залізодефіцитна анемія страждає від людей, які не приймають або не утримують достатньо важливого мінералу. Одним із симптомів цього типу анемії є поганий апетит. Відсутність бажання їсти може свідчити про анемію, особливо у немовлят та дітей, зазначає MayoClinic.com. Діти можуть розпочати життя з дефіцитом заліза, оскільки їх матері все ще не знають про ризик анемії для себе та для плодів, що розвиваються, або вони можуть просто не мати доступу до препаратів заліза. Якщо діти не харчуються належним чином, їх розумовий та фізичний ріст ускладнюється.
Додавання заліза при анемії
Додавання препаратів заліза може допомогти поліпшити апетит і, в свою чергу, заохочувати здорові схеми росту у дітей з залізодефіцитною анемією. Дослідження, проведене 1994 року серед дітей кенійського шкільного віку, показало, що прийом препаратів заліза у вигляді сульфату заліза протягом 14 тижнів помітно покращував як ріст, так і апетит у дітей. Для більшості вагітних жінок необхідні препарати заліза, оскільки в регулярному харчуванні не входить достатньо необхідних їм мінералів.
Дозування
Рекомендовані дози для людей із низьким вмістом заліза або залізодефіцитної анемії варіюються залежно від віку, статі, дієти та тяжкості дефіциту. Лікар може дати вам найкращі поради щодо типу добавки заліза та дозування для вас чи вашої дитини. Загалом, діти до 13 років не повинні отримувати більше 40 міліграм на добу заліза з таблеток та продуктів, а дорослі не повинні перевищувати 45 міліграм на добу. Людям з важкими вадами може бути призначено більше. На іншому кінці спектру, люди похилого віку повинні бути обережними із залізними таблетками. Погане споживання заліза рідко виникає як проблема серед людей похилого віку, яким не потрібно більше 8 міліграм заліза на день - чого вони зазвичай можуть досягти за допомогою дієти. Люди похилого віку мають ризик пошкодження органів або смерті від прийому препаратів заліза.