Чи всі ми повинні прийняти універсальну дієту HuffPost Life

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

прийняти

Це одвічне питання: яка культура має найкращий раціон харчування, і як ми можемо наслідувати його?

Мабуть, найкращим варіантом є середземноморська дієта, наповнена великою кількістю корисних олій та свіжих овочів. А може, це японська дієта, з великою кількістю риби та нежирних білків. Незважаючи на те, що багато дієт, подібних до цього, були схвалені як такі, що мають значну користь для здоров'я, прийняття лише однієї дієти не є рішенням, на думку сертифікованого дієтолога Гени Хемшоу.

У наведеному вище відео Хемшо пояснює, чому примхливі дієти та ганьблення певної їжі насправді можуть знеохотити людей - і чому нам замість цього потрібно дивитися на загальну картину споживання їжі.

Хочете більше HuffPost Live? Стріміть нас у будь-який час Go90 , Мобільна мережа соціальних розваг Verizon та слухайте наші найкращі інтерв’ю на iTunes .