Чи вважаєте ви калорії у своїх вітамінах

Учасники, яким подобається ця публікація

CW: 130ish HW: 264 SW:254 Hgt: 5'2

вважаєте

Цілі - доктор: 159-MET Шахта:140-MET. Кінцева мета: 135-MET.

W4: -22 W8: -11 W12: -10,5 W16: -12 W20: -11,5 W24: -9,5 W28: -8 W32: -7,5 W36: -8 W40: -7,5 W44: -5 W48: -4,5 1Yr/W52: -7

46 років 5'4 '' HW 306 AW 288 SW 276 CW 192 205 Наступний гол 199

Я рахую калорії, але особливо вуглеводи - і з тієї ж причини.

Пропозиція: замовіть порошок цитрату кальцію бренду Now (Netrition.com та багато інших веб-сайтів). Він чудово змішується з кавою, білковими напоями тощо, і в ньому немає калорій/вуглеводів.

Подумайте про відмову від клейкого вітаміну з кількох причин: по-перше, вам потрібен якісний вітамін, і це, мабуть, не так. Я б порекомендував баріатричний вітамін. Після місячного прийому я перейшов на капсули з нормальним станом хірурга. По-друге, це знову вуглеводи.

Зараз я ставлюсь до мого D3, мого жувального заліза (баріатричного та ЄДИНОГО, як я це можу терпіти) та моєї клітковини як добавок, які я реєструю, оскільки вони єдині з калоріями/вуглеводами. Якщо у мене є половина квесту (з високим вмістом клітковини), я відмовляюся від більшості добавок до клітковини, інакше вони лише складають 45 калорій на день.