Чи занадто шкідливі терміни ваги для SparkPeople
MBSHAZZER Повідомлень: 18 605
02.07.07 11:07 А
Я думаю, що ви повинні бути гнучкими та переоцінювати. Особисто, якщо наближається кінцевий термін, я буду панікувати і взагалі НЕ встигати. Я б просто підвів підсумок того, як далеко ви зайшли, і зрозумів, що чим повільніше він відірветься, тим більша ймовірність ЗАЛИШИТИСЯ, що є кращою метою, ніж просто виглядати добре на одну подію.
Удачі - поки що у вас чудово виходить!
CINDYC52 Повідомлень: 284
07.02.07 11:01 А
Я намагаюся поставити собі за мету просто скинути вагу і не думати про великі відстані. У мене є довгострокова мета, але я не зупиняюся на ній, натомість зосереджуюсь на споживанні калорій і щодня займаюся спортом. Якби я зупинився на тому, скільки мені доведеться втратити, я був би надто замучений.
YVONNECP Повідомлень: 7930
07.02.07 10:58 А
Хоча призначення дати може допомогти нам почати подорож, важливо усвідомити, що вони гнучкі, і ми не зазнали `` невдачі '', якщо пропустимо дату - нам просто потрібно пам'ятати, щоб налаштуватися і рухатися далі, розуміючи, що те, що важливіше те, що ми отримуємо здорові та нові корисні звички, а все інше буде слідувати. Я дотримався одного із своїх термінів дати - але жодного з інших - я просто (періодично - приблизно кожні десять фунтів) переоцінював і перевизначав дати.
КРІКЕТРО Повідомлень: 28971
02.07.07 10:54 А
це засмучує, але ми повинні розуміти, що наші тіла - це не машини чи банківські рахунки. за тиждень ми можемо втратити 2 кг, за тиждень ми можемо повернути їх. це просто трапляється.
Я схуд на сьогодні 30 кг, але я ще не досяг своєї мети. я начебто втратив частину мотивації, але все ще наполягаю на б/к, я знаю, що можу туди дістатися. так що, якби я зараз втратив 0,5 фунта на тиждень ?! це все ще втрата!
будьте щасливі від змін, які ви робите, і не встановлюйте свої надії та мрії на певний номер. піти з вагою: дозвольте невдачі, дозвольте собі втратити 1 фунт замість 2 на тиждень. просто насолоджуйтесь і навчіться жити без свого способу життя.
ти робиш чудово!
але для мене це спрацювало, щоб схуднути на кілограми до мого весілля. я хотів бути в здоровому діапазоні, і я був. але після весілля я розслабився і в основному підтримував свою вагу. я все ще щасливий і гордий, але тепер я не буду використовувати певний "термін". Я сподіваюся дістатися до свого ГВ до літа, але якщо цього не станеться, це нормально
Відредаговано: CRICKETRO за: 07.02.2007 (10:57)
Іскрові бали JAYJO64: (0)
Фітнес-хвилини: (11 152)
Повідомлень: 4 407
07.07.07 6:40 А
Я не міг більше погодитися з усіма плакатами. Я завжди відчуваю занепокоєння, коли нові Sparkers розміщують повідомлення про схуднення на канікулах, весіллях тощо.
CHEWIEKIKI Повідомлень: 3170
07.02.07 6:21 А
Терміни для мене не працювали. На жаль, не кожен збирається втратити вагу на 2 фунти на тиждень. Тож я продував кожну дату, яку встановив з червня минулого року. Особисто мені не подобається вся річ "втрати X до ДАТИ", особливо якщо це стосується певної події.
Я думаю, що тиск занадто великий, і мотивацією на той момент є переважно марнославство чи незадоволення вашим нинішнім «я». Цього місяця в «Її спорті» є ВЕЛИКА стаття, де сказано, що марнославство є лише хорошим мотиватором на короткий проміжок часу. Але це не триває. Я виявив, що це дуже вірно для мене. Марнославство та незадоволення почали мене, але тренування на захід (10 тисяч), а потім тренування для досягнення високої фізичної форми підтримали мене.