Чи засвоює калорія жування жуйки SiOWfa15 Наука у нашому світі Безперечність та суперечливість
Веб-сайт курсу та блог для екземпляру курсу SC200 штату Пенсільванія восени 2015 року
У 2010 році, коли я був молодим і вразливим 12-річним, один із моїх друзів розповів мені про побічну користь жувальної гумки, крім того, щоб підтримувати дихання свіжим. Секрет полягав у тому, що ви також можете насправді схуднути, жуючи гумку.
Коли ви жуєте гумку, ви постійно рухаєте щелепою, що включає енергію. У статті, написаній Джоном Вільямсом, він пише, що „[це] м’язові навантаження, пов’язані з жуванням, [що] безпосередньо спалює калорії. Зробіть з нього жуйку без цукру, і ви спалюєте калорії, не вживаючи ніяких калорій ”. Ви, як правило, не думаєте про це, оскільки жувальна гумка - це така природна справа для людей. Хто знав, що вам не потрібно ходити в спортзал, щоб спалювати калорії.
У дослідженні, проведеному клінікою Мейо, вони дійшли висновку, що «жувальна гумка може спалювати близько 11 калорій на годину - це може здатися не дуже багато, але просто жування гумки щодня протягом 4 годин дорівнює приблизно 308 калоріям, спаленим в кінці тиждень і 1232 щомісяця, або приблизно 1/3 фунта ". Це дивно, тому що деякі люди навіть не помічають, що вони спалюють калорії, тому що вони насолоджуються натисканням на шматок жуйки.