Чи знаєте ви когось на кшталт цього Вони; Ніколи не вдасться схуднути назавжди
У обов'язковому порядку, коли я зустрічаю когось і кажу їм, що я роблю, розмова переходить до всіх дієт, які вони робили в минулому, включаючи ту, яку вони зараз проводять.
Ми всі знаємо таких людей ...
Один місяць вони їдять ТІЛЬКИ xyz. "Ні, я не можу їсти нічого з цього. Це не частина мого плану! " Наступного місяця вони їдять лише те, чого лише уникали попереднього місяця. Наступного місяця вони їдять лише грейпфрути.
“Це працює так добре! Я схудла на 2 кілограми за перші 2 дні! Чи можете ви повірити цьому? "
Наступного місяця: “Найкраще в цьому - те, що я можу їсти стільки жиру, скільки хочу, І худнути ?!” як вони готують потрійний чизбургер з беконом.
Наступного місяця: "Я знаю, я вирішив стати вегетаріанцем. Я більше ніколи не буду їсти м'ясо! "
Я можу продовжувати, якщо хочете?
Ми всі знаємо цих людей ...
вони переходять від однієї блискучої нової примхової дієти до іншої, ніколи не дотримуючись НІЧОГО.
1. Послідовність не є сексуальною (але вона смішно ефективна). І оскільки це не “сексуальна” чи “дієта” на даний момент, люди можуть відчувати нудьгу або навіть відмову, поки деякі їх друзі їдять “печиво” на сніданок, обід та вечерю. Через це вони завжди шукають найновішу модну дієту, а не зосереджуються на тому, що насправді працює.
Ми всі глибоко в глибині душі знаємо, що секрет успіху - -> робити правильні речі знову і знову, знову і знову. І робити правильні речі знову і знову і знову і знову.
Незалежно від того, якої дієти ми дотримуємось або яку «чарівну таблетку» ми приймаємо (їх не існує!), Якщо ми хочемо досягти успіху, врешті-решт, нам доведеться виконати справжню роботу.
А справжня робота означає правильне харчування, менше їжі та більше… послідовно.
Цьому не уникнути!
Ми не можемо уникнути роботи, якщо хочемо результатів. Поки більшість людей шукає “найновішу і найвищу дієту”, ми щодня робимо правильні речі. Поки більшість людей шукає "нову та блискучу дієту", ми залишаємось незмінними тиждень за тижнем.
2. Спокуса кинути палицю є найбільшою прямо до того, як відбудуться результати.
Чому? Оскільки перед тим, як ми бачимо результати, ми мусимо пережити певний дискомфорт. (І наша природна тенденція полягає в тому, щоб зняти цей дискомфорт. Як? Ми кидаємо програму! "Е, це не працює два тижні в програмі", - обґрунтовуємо ми. - "Я занадто зайнятий!", Ми раціоналізуємо. Але тоді ми повертаємося до першого, звичайно.)
3. Зміни від природи незручні.