Чи знали ви ці переваги чорносливу Маяк
Майже всі знають, для чого призначений чорнослив: вони допомагають вам почати! Ваші батьки, ймовірно, тримали їх на кухні і пропонували вам, коли ви були дитиною із запором.
Чорнослив - це, звичайно, просто сушені сливи. Це плоди деревного виду Prunus domestica, звідси і назва.
Зовсім недавно, з суто маркетингових причин, їх почали називати «сушеними сливами», що пропонує більшу привабливість. Чесно кажучи, це ім’я звучить більш смачно?
Що вони не змогли змінити, так це те, наскільки вони зморщені та липкі, коли ти їх їси! Але нехай це не заважає вам, оскільки науково доведено, що чорнослив сприяє пом’якшенню стільця та викликає проносний ефект завдяки вмісту сорбіту.
Відфільтрований сік з чорносливу також не буде працювати, оскільки власне фрукти забезпечують клітковину, а фільтрований сік - ні.
Чи має чорнослив інші лікувальні переваги? Так, і напрочуд важливі теж!
Міцніші кістки
У багатьох дослідженнях було показано, що чорнослив запобігає і навіть повертає втрату кісткової маси у жінок після менопаузи. Вони корисні для хворих на остеопороз!
Чорнослив діє, пригнічуючи швидкість обміну кісток. Насправді, видатні дослідники написали статтю в British Journal of Nutrition, сказавши, що дійшли висновку, що чорнослив є "найефективнішим фруктом як для запобігання, так і для зменшення втрати кісткової маси".
Зниження артеріального тиску
Плацебо-контрольоване дослідження з Пакистану показало, що вживання лише однієї порції чорносливу щодня може значно знизити артеріальний тиск у пацієнтів з гіпертонічною хворобою. У тих, хто їв чорнослив, знизився як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск (верхній і нижній показники).