Читайте онлайн Втрата ваги назавжди автора Лінди Габріель Книги
Активність, пов'язана з книгою
Описание
Активність, пов'язана з книгою
Сведения о книге
Описание
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Втрата ваги назавжди
Связанные категории
Отрывок книги
Втрата ваги назавжди - Лінда Габріель
Вступ
Хоча це книга про схуднення, вас може здивувати, коли ви дізнаєтесь, що мова не йде про дієту чи фізичні вправи. Щороку мільйони людей із зайвою вагою купують таблетки на мільярд доларів, тренажери та книги, намагаючись схуднути. Проте кількість чоловіків, жінок та дітей із надмірною вагою в Північній Америці постійно зростає. Чому? На мою думку, це тому, що переважна більшість продуктів та програм для схуднення стосуються симптомів, а не першопричини проблеми.
Що, якби я сказав вам, що керувати думками, якими ви харчуєтесь, так само важливо, як керувати їжею, яку ви їсте? Що робити, якщо ваш зовнішній фізичний стан - це просто відображення вашого внутрішнього світу? Як гіпнотерапевт, я глибоко поважаю силу розуму. Я вважаю, що першопричиною переїдання найчастіше є психічна, емоційна та духовна, а не фізична. Я вважаю, що успішне схуднення набагато більше стосується зміни думки, ніж спроби змінити своє тіло. Коли ви передумаєте, тіло буде слідувати автоматично. Можливо, раніше вам вдалося схуднути за допомогою дієти та фізичних вправ. Однак якщо ви спочатку не зверталися до підсвідомих думок, які створили проблему, вага, мабуть, повернувся.
Це тому, що ваші підсвідомі думки автоматично керують поведінкою, яка призводить до надмірної ваги. Вже було сказано, що в битві між свідомим розумом та підсвідомістю підсвідомість врешті-решт виграє. Хороша новина полягає в тому, що можна перепрограмувати свою підсвідомість на здоровіші думки. Коли ви перепрограмуєте свою підсвідомість, ваша поведінка змінюється автоматично.
У цій книзі я навчу вас, як визначити та змінити багато підсвідомих зразків думок, які до цього часу утримували вас від найкращого життя. Я навчу вас нових способів думати про свій розум, своє тіло, себе та своє життя. Я покажу вам, як розкрити свою Внутрішню Силу, щоб досягти успіху не лише у схудненні, але й у кожній сфері Вашого життя.
Ви важливі. Ви унікальна і дорогоцінна людина. Ви заслуговуєте на здорове, щасливе життя.
Глава перша: Простий секрет внутрішньої сили
Ви коли-небудь пробували позбутися шкідливої звички? Або завести нову позитивну звичку? Чи вдалося вам? Якщо ви подібні до більшості людей, вам, мабуть, важко змінитися, навіть якщо ви досягли успіху. Ви, напевно, намагалися змінитися завдяки чистій силі волі. Коли люди хочуть зробити зміни на краще, наприклад, схуднення, вони, як правило, намагаються змінити фізичні результати. Вони намагаються кардинально змінити свою поведінку за допомогою нових режимів харчування та фізичних вправ, замість того, щоб глибше дивитись, що зумовлює небажану поведінку.
Кілька років тому Опра Уінфрі сильно схудла, перейшовши на свою знамениту рідку дієту. Як і більшість людей, вона зосередилася на результатах і напала на проблему на фізичному рівні, різко змінивши свій раціон. Місяцями вона не їла нічого, крім комерційної рідкої дієти. Це спрацювало — тимчасово. Їй вдалося багато схуднути. А потім більшу частину отримала назад.