Читання спортивного харчування - Шейла Кілі
Ось основні мої статті, які мені траплялися, які добре роблять роз’яснення понять у спортивному харчуванні. Статті посилаються на хороших письменників, які використовують інформацію на основі доказів, щоб розповісти свою історію.
Спортивне харчування
Вуглеводи/Білок/Жир
- Спортсмени не повинні використовувати універсальні формули для збалансування вуглеводів, жиру та білків
- Потреби спортсменів у вуглеводах
- Чудове пояснення та поради щодочому вуглеводи є критично важливими для досягнення найкращих результатів у спортсменів
- Добавки вуглеводів під час фізичних вправ: Це допомагає? Скільки - це занадто?
- Навантаження вуглеводів на витривалість? Ймовірно, вам потрібно більше вуглеводів, ніж ви думаєте!
- Білкові батончики-> приємне резюме: зручна, але найкраща справжня їжа (смак та харчування)
- Якщо ви їсте білок під час фізичних вправ?
Інші теми із спортивного харчування