Сім переваг схуднення, щоб уникнути ризику для ожиріння для здоров’я

Згідно з висновками Національного обстеження здоров’я та харчування, що спостерігаються за 2015-2016 роки, майже 40 відсотків дорослих людей США та 18,5 відсотків молоді страждають ожирінням. Висновки важливі, оскільки ризики для здоров’я при ожирінні створюють низку таких медичних проблем, як високий кров’яний тиск, діабет та серцеві захворювання. Ожиріння стримує рухливість і може негативно позначитися на самооцінці.

Користь від схуднення часто призводить до поліпшення інших медичних станів.

Сім переваг для здоров’я від схуднення:

1. Почуватися краще
2. Майте більше енергії
3. Знизьте рівень холестерину
4. Поліпшити або вирішити діабет 2 типу
5. Знизьте ризик серцевих захворювань, інсульту, жирової хвороби печінки, артрозу та шлунково-стравохідного рефлюксу
6. Поліпшити своє дихання та рухливість
7. Адреса апное сну

Як дізнатися, чи страждаєте ожирінням? І, як ви знаєте, чи пов’язані ваші стани здоров’я з вагою?

Визначення ожиріння

Ожиріння у дорослих має показник індексу маси тіла (ІМТ) 30 і більше, а екстремальне ожиріння - 40+ ІМТ. У молоді (до 19 років) ожиріння перевищує 95-й процентиль на таблицях росту CDC, з надзвичайним ожирінням на рівні 120 відсотків або вище. ІМТ - це розрахунок, який є залежністю між зростом і вагою. Багато факторів впливають на вагу, включаючи сімейний анамнез, харчові звички, гормони, вибір способу життя та психологічні фактори.

---