Член Fitocracy Spotlight pamo Центр знань Fitocracy
Опублікував Fitocracy 28 листопада 2011 р
Сьогодні в центрі уваги учасників - памо, справді надихаюча леді-підйомниця. Якщо ви хочете призначити когось для щотижневої уваги учасників, напишіть на електронну адресу [email protected] або зв’яжіться з lexyloowho або xJenYx.
Ім'я користувача: памо
Рівень: 29
Поточні та будь-які попередні фотографії:
Для довідки, мій зріст 5 ’6”
Якими видами спорту чи фітнесу ви займаєтесь? Чи змагаєтесь ви на будь-якому рівні?
Я піднімаю важкі речі і кладу їх назад
Яка ваша історія? Коли, як і чому ви потрапили до обраного вами виду спорту чи фітнесу?
Я по-справжньому наблизився до двох стажерів, з якими я познайомився під час літньої практики 2010 року. Я не можу їм подякувати за те, що вони допомогли мені розпалити вогонь, який спонукав мене внести зміни у свій спосіб життя. Один з них дошкуляв мені, поки я нарешті не поглинувся, щоб піти з нею до спортзалу, щоб вона не була єдиною дівчиною у ваговій залі. Другий вже мав досвід бодібілдингу та пауерліфтингу, тож він показав нам обом все, що нам потрібно було знати.
Того літа я ввійшов у звичку приїжджати додому після програмування на роботі протягом 8 годин, довго дрімати, прокидатися, щоб вечеряти, а потім переглядав Інтернет до пізньої ночі. Я був лінивим бомжем.
Під час першого тренування я почувався таким слабким і не в формі, і це мотивувало мене покращуватися. Наявність підйомних приятелів також було ще одним мотиваційним фактором, тому що ми змушували одне одного йти і ставати сильнішими. Загалом, це дало мені щось з нетерпінням чекати після довгого робочого дня.
До цього часу я уникав наступати на ваги чи дивитись у дзеркало, але я знав, що маю внести зміни. Я просто не знав, з чого почати. Протягом мого першого тижня в тренажерному залі, мені вимірювали жир у тілі 37% і важили майже 240 фунтів. Я був шокований. Чому я коли-небудь дозволяв собі дійти до цієї точки?
Перш ніж почати відвідувати тренажерний зал, я кілька тижнів переховував http://reddit.com/r/fitness і бачив дивовижні зміни інших користувачів. Я скептично ставився до своєї здатності домогтися чогось подібного, але твердо вирішив спробувати. Я почав читати все, що міг, про різні методи дієти і вирішив почати відстежувати, що я їв. Після кількох тижнів внесення змін та уважності до того, що я з’їв, я знову зважився і був на 10 фунтів легше.
Тож я вирішив продовжувати. Коли закінчилось літо і я повернувся до школи, я повністю змінив свій спосіб життя. Нарешті я почав вчитися готувати, і підйом став нав'язливою ідеєю. Я зрозумів, що мені не судилося мати одне і те ж тіло до кінця свого життя, і я міг змінити своє статура, просто будучи активним і, що ще важливіше, усвідомлюючи те, що я кладу в рот.
Які ваші поточні цілі у спорті чи фітнесі?
Загалом, я просто хочу продовжувати зміцнюватися та вдосконалювати свій склад тіла. В даний час мене більше турбує моя сила тіла. У мене немає будь-яких встановлених термінів, але я хотів би мати можливість зробити більше одного підборіддя без допомоги і з часом додати ваги. Те саме з провалами, але я ще не зміг перейти від бездопоміжних із цими. Зчеплення двох тарілок вагою 45 фунтів було б ще одним поганим подвигом.
Який у вас режим тренувань або тренувань?
Готували денні тренування 3 рази на тиждень.
Вівторок - тяга RPT, негативні підборіддя або допомога RPT, підборіддя з 1 рукою, рядки DB