Чоловічі фітнес-клуби з тренувань
Силові клуби мають стати наступним великим тренувальним інструментом, тому ось кроки, які допоможуть вам використати їх величезний потенціал для нарощування сили.
Після того, як протягом останніх кількох десятиліть ігнорувались як серйозне обладнання для фітнесу, клуби (як у вагових кажанів, а не у нічних клумбах) повертаються. Це хороша новина для тих, хто хоче побудувати тіло, яке одночасно виглядає міцним і насправді сильним, адже клуби чудово підходять для формування потужних плечей і функціональної статури.
Щоб допомогти вам виглядати так, ніби ви керуєте відродженням, ми залучили найкращого британського експерта по клубах, Бен Макдональд від Premier Training International, окреслити основні ходи. "Клуби чудово підходять для поліпшення сили та рухливості зап'ястя, ліктя та плечового пояса", - каже Макдональд. «Збільшення сили зчеплення також феноменальне. Це важливо, бо щоразу, коли ви піднімаєте щось, ви настільки сильні, наскільки найслабша ланка, яка часто є вашим стиском ».