Чоловік; s Посібник з детоксикації FashionBeans
Можливо, ви цього не усвідомлюєте, але ваше тіло - це, по суті, одне велике смітник для токсичних відходів. Насправді, за даними консорціуму медичних працівників, включаючи Агентство з охорони навколишнього середовища, щороку середньостатистична людина вдихає близько двох грамів твердого забруднення повітря, з’їдає 14 фунтів харчових добавок і поглинає до галону інших хімічних неприємностей, таких як пестициди
Додайте до цього насичені калоріями пінти, смажені сирні дошки та цукерки, наповнені цукром, які ви витратили останній місяць, напоївшись, і, швидше за все, ваше обличчя виглядає як тижнева індичка із сухою шкірою та плямами.
"Сама шкіра є органом елімінації, тому організм транспортуватиме там надлишки відходів, які будуть виведені через лімфатичну систему та потовиділення", - пояснює Кендіс Гарднер з Міжнародного шкірного інституту. "Це може призвести до тьмяного і набряклого вигляду".
Якщо все, що вимагає пошуку п’яти- (або в даному випадку дев’яти-) крокової програми, щоб змінити наслідки маринування на кінець року, ви потрапили в потрібне місце. Ось що вам потрібно знати.
Пийте пінту
Ні, не пива, а чистого, безалкогольного, що випливає з гірських колодязів. Незалежно від того, плануєте ви висихати на січень чи ні, зараз ідеальний час для походу на ваш H2O.
"Найважливішою відправною точкою для допомоги організму та шкірі у виведенні токсинів є збільшення споживання води", - говорить Гарднер. "Вживання цього засобу замість інших рідин, таких як кофеїн та алкоголь, допоможе швидко вивести токсини з системи".
Як правило, ви повинні прагнути скидати два літри на день, але ви можете поступово нарощувати це за допомогою декількох додаткових склянок через рівні проміжки часу, і існує безліч додатків, які допоможуть вам відстежувати.
Hit The Gym
Є велика ймовірність, що м’язовий будиночок перервався останній місяць, і єдине, що ви робите, - це ваше обличчя, повне їжі та випивки.
Якщо ви хочете мати якийсь шанс виглядати здоровіше зовні (і втратити частину цього святкового сала), прийшов час викопати тренажери та знову приєднатися до спортзалу.
"Забезпечення активності м’язів сприяє переміщенню застійної рідини в тканинах тіла та збільшенню перекачування лімфатичної рідини", - говорить Гарднер. "Це важливо, оскільки ваша лімфатична система відповідає за виведення токсинів з глибоких шарів шкіри, що може позитивно вплинути на зовнішній вигляд шкіри".
Маскуйте свої проблеми
Маски для обличчя - один з найпростіших і найефективніших способів позбавити шкіру від домішок, які сидять на її поверхні і можуть закупорити пори, що призводить до проривів.
Що стосується детоксикації, шукайте засоби, що містять абсорбуючі глини. Або для чутливої шкіри, обирайте ніжну маску, яка використовує натуральні інгредієнти або амінокислоти на рослинній основі для очищення шкіри.
Використовуйте їх один-два рази на тиждень після відлущування. "Це покращує ефективність маски, видаляючи всі мертві клітини шкіри, які в іншому випадку діяли б як губка для маски", - говорить Гарднер.
Swerve солодкі речі
Ми ненавидімо бути тими, хто розбиває його вам, але цукор не тільки шкодить вашій талії. Поряд із пошкодженням сонця та курінням, це також найлютіший ворог вашої шкіри.
"Цукор шкідливий для шкіри, оскільки він приєднується до білків у колагені за допомогою процесу, відомого як глікація", - каже дерматолог та засновник бренду Perricone по догляду за шкірою доктор Ніколас Перріконе. "Це призводить до того, що колаген у шкірі стає жорстким і негнучким, що призводить до зморшок".