Чому, блін, вам потрібно скинути вагу для схуднення - Сторінка 543

Перший
Попередня
540
541
542
543
544
545
546
Далі
Останній

DMZ, коли я намагався вирізати на роботі, я намагався використовувати воду та жувальну гумку лише для того, щоб зайняти мене! Перекушую поло. Все ще 100 кал в пакеті, але протягом декількох днів це не біг. І якщо ви не проти штучних підсолоджувачів, є навіть такі, що не містять калорій! Зараз, навіть коли на роботі є торти та печиво, і часто вони є, я, як правило, не надто спокушаюся. Тяга зникає. Формуються хороші звички. Удачі.

Я виявляю, що коли я відчуваю тягу до шоколаду, з’їдаючи шоколад, це розбирається.;-)

Будучи трохи більш серйозним, я ніколи не знайшов відповіді на це, окрім того, що мав доступні деякі не дуже погані речі. Яфського торта (одного з 12, а не одного з 10!) Зазвичай достатньо і не надто шкодить плану харчування.

Це чудова програма для схуднення, молодці. Удачі в 10K. Деф допомагає в бігу на витривалість.

Я іноді ховався, але просто вирішив зробити втрату ваги такою ж важливою, як біг протягом наступних восьми тижнів, так що привіт. Я також перевіряю втрату ваги на предмет продуктивності.

Я близько 61 кг і хочу скинути від 4 до 5 кілограмів протягом наступних 6 або 7 тижнів як ключ до гарних результатів гонок 19 листопада, тому що я найкраще мчав, коли був найлегшим, включаючи гонки приблизно 57,5 кг. При зрості 1,65 м мій ІМТ залишався б понад 20 навіть при 55,5 кг, тому я не переживаю, що буду надто худорлявим, але 1200 Ккал/день буде складним завданням (1600 базового метаболізму + 700 для фізичних вправ - 1100 для схуднення) ).

Nellers, це значне зниження ваги, удачі в неділю.

Bintmcskint, це насправді хороша порада, я міг би спробувати взяти купу фруктів на роботу і з’їсти їх, якщо захочу, а не йти на шоколадне полювання. Це має бути варто спробувати.

Просто повідомте про те, що тіла дивні.

Вчора: Ніяких бігів чи фізичних вправ. Шлях на моєму лічильнику калорій. Втратив 2 фунтів. сьогодні вранці важили в 11 фунтів.