Чому дієта Кето шкідлива для вас і може призвести до фатального результату Business Insider India
Чи знаєте ви про дієту Кето? Ну, ось дієта, яка дозволяє їсти що завгодно за бажанням, але при цьому худнути за допомогою нульових тренувань. Так, жодне тренування не є уловкою, і це теж без різниці між продуктами.
Ваше запитання буде, навіщо турбуватися, коли ми худнемо, макарони, Маггі чи Макдональдс або подвійний сирний бургер!
Проблема не в дієті; проблема полягає в побічних ефектах, які приносить ця дієта.
У чаті з Business Insider, Ашішем Гуптою, директором, тренажерним залом Gold’s Gurgaon, ми деконструюємо зростаючу моду, Кето Дієта.
Цей процес розведення жиру називається кетозом, в народі відомим як кето-дієта або дієта з низьким вмістом вуглеводів.
Кето-дієта в основному була винайдена для спортсменів і культуристів, щоб допомогти втратити жир під час відпустки, вживаючи менше вуглеводів і більше жиру, коли вони взагалі не працюють. Це також було призначено для пацієнтів з діабетом для стабілізації рівня цукру. Таким чином, це діє як система скидання заводських налаштувань для тіла.
Однак останнім часом кето-дієту сьогодні використовують багато дієтологів. Коли запасів глікогену мало, жир проходить процес утворення жирних кислот, деякі з яких в подальшому перетворюються на кетонові тіла. Коли ваше тіло потребує енергії, наприклад, для повсякденної повсякденної роботи, ваше тіло використовує ці жирні кислоти замість глюкози як джерело енергії.
Тож виглядає цілком непогано, так навіщо суєта?
Ну, дієта хороша, якщо її робити в помірних кількостях, можливо, тиждень до кінця або два тижні. Але в цьому випадку це не так.
Спалювати жири
Якщо ви споживаєте кетогенну дієту, це покращує здатність вашого організму використовувати накопичений жир для виробництва енергії. Здатність вашого організму перетворювати жир у паливо зменшується, якщо ви споживаєте їжу, багату вуглеводами. Однак у стані кетозу ваше тіло не має іншого вибору, крім як звертатися до жирів для отримання палива.