Чому хулахупінг болить мою талію Рубі Хупінг
Хула-хупінг здається таким веселим, барвистим способом втілити щоденні тренування, чи не так? Окрім того, що хулахупінг спалює мегакалорії, тонізує м’язи та покращує ваше серцево-судинне здоров’я, я ще ніколи не бачив, щоб хтось крутив хулахуп, не посміхаючись одночасно. Це неможливо, повірте мені!
На фото: Бріана з #RubyFam
Але, якщо ви потрапляєте в хулахупінг без відповідної інформації, ви однозначно ризикуєте отримати травму.
Якщо ви подібні до більшості людей, які вперше займаються хулахупінгом для фізичних вправ, ви, напевно, придбали один із тих великих, незграбних хулахупів від Target або Amazon. Вони кольорові, зазвичай досить великі порівняно з обручами в розділі іграшок, і продаються великими корпораціями як "обтяжені фітнес-хула-хупи".
Отже, після першого дня його використання ви прокидаєтесь наступного ранку і задихаєтесь від болю, який відчуваєте в середині! Хворобливість і синці, можливо, навіть подразнення шкіри. Боляче вставати з ліжка. У що, мабуть, ти потрапив?
Але перед тим, як назавжди відмовитись від хулахупінгу, дозвольте мені пояснити вам, ЧОМУ ваш перший раз хулахупінг пошкодив талію, і що можна зробити по-різному, щоб тримати хула-хупінг, не травмуючись знову!
Перш ніж читати далі, викиньте цей нерівний хулахуп у смітник. Серйозно - зараз.
Цей обруч занадто важкий, незграбний, як пекло, і має дивні хребти. Чому у всяких обтяжених хулахупів є хребти?
Я погуглив це, щоб дізнатись, але все, що я зміг знайти, було якесь мумбо-джамбо про те, як вони допомагають масажувати та стимулювати ваші м’язи… або щось інше.