Чому ІМТ не є справедливим для спортсменів СТЕК

ІМТ - не найкращий показник складу тіла серед спортсменів. Це нечесно, а інші методи надійніші.

Уявіть, що ви серйозний спортсмен, який майже кожен день тренує свою попу і перебуває в надзвичайній загальній формі. А тепер уявіть, що вам щойно сказали, що ви страждаєте ожирінням. Завдяки ІМТ (індекс маси тіла) цей сценарій не просто гіпотетичний - це реальність для багатьох спортсменів.

ІМТ в даний час є найпоширенішим способом отримання кому-небудь статистичних даних про стан їхнього складу тіла, і він визначений Національним інститутом охорони здоров’я як "корисний показник надмірної ваги та ожиріння". Але при всій своїй популярності ІМТ далеко не ідеальний. Ось чому ІМТ є безглуздим для багатьох спортсменів та людей, що займаються фітнесом.

ІМТ був вперше створений на початку 19 століття математиком на ім'я Адольф Кетле, який вважав, що середня здорова вага людини зростає разом із зростанням.

Формула

Так народився "індекс Кетле" - основна формула, розроблена, щоб допомогти людям будь-якого розміру визначити, чи підтримують вони здорову вагу. З деякими незначними варіаціями та зміною назви (у 1972 році) на "Індекс маси тіла", творіння Кетле живе і сьогодні.

Хоча переважна більшість людей користується онлайн-калькуляторами ІМТ, які вимагають від вас просто ввести свій зріст і вагу, щоб вирахувати свій ІМТ, фактична формула ІМТ викриває найбільшу проблему. Формула ІМТ така:

Вага в фунтах x 703
Висоти в дюймах 2

Якщо сказати, формула ІМТ - це ваша вага у фунтах, помножена на 703, поділена на ваш зріст у квадратних дюймах.

Вада

Як бачите, ІМТ базується на двох простих факторах - зрості та вазі. Він не враховує відсоток жиру в організмі, м’язову масу, товщину кісток або генетичну схильність до певної системи.

"ІМТ не враховує кількість середньої м’язової маси, що перевищує середню. Він передбачає, що всі мають однаковий відсоток м’язової та жирової тканин", - говорить Тоні Бонвекіо, тренер з силових результатів Cressey Sports Performance. І в цьому полягає основна проблема використання ІМТ для спортсменів. Більшість спортсменів мають набагато більшу м’язову масу, ніж звичайна людина, і цей простий факт кидає гігантський ключ у основні припущення формули ІМТ.

Ось чому божевільних спортсменів, таких як Роб Гронковський та Клей Метьюз, класифікують як людей із ожирінням на основі їх ІМТ, 30,6 та 31,9 відповідно. Ви хочете сказати цьому хлопцеві, що він технічно ожирів? Я теж ні.