Чому я рекомендую збалансований, здоровий, цілком продовольчий спосіб життя на основі рослин JSB
Просто тому, що цим займаються найстаріші та найздоровіші культури та люди у світі. Це культури століття з найдовшим життям, найнижчим рівнем захворюваності та найменшим вживанням наркотиків та ліків. Уроки з Нагано в Японії, Ломи Лінди в США, Абхазії в Росії, села Бапан в Китаї, Коста-Рики в Північній Америці, Сардинії в Італії, Вілкабамба в Південній Америці, Ікарії в Греції та народу Хунза з Пакистану.
Окінавці
Одне з найбільш вражаючих і переважних доказів того, що «здоров’я та довголіття - це їжа місцевої, свіжої, рослинного, повноцінного харчування та вживання їжі набагато менше, ніж ми», продемонстровано на 161 прекрасному острові Окінава, Японія. Людей похилого віку на цих островах вивчали ширше, ніж будь-яке інше населення на землі. На Окінаві кожне село, місто, острів і місто прискіпливо фіксували записи про народження та смерть, починаючи з 1879 року. Після 30-річного випробування медичними дослідницькими групами Окінівського столітнього дослідження та Програми Окінави було зроблено висновок, що три провідні вбивці на Заході, хвороби серця, інсульт та рак, трапляються у людей похилого віку Окінава з найнижчою частотою серед усіх старших верств населення, перевірених та вивчених сучасною наукою. До 1995 р. Тривалість життя на Окінаві перевищила абсолютні межі тривалості життя населення, яку оцінювали Японський інститут дослідження населення та багато біодемографів.
Окінавці можуть похвалитися найдовшою в світі тривалістю життя; найздоровіша тривалість життя у світі та найвищий у світі число сторічників. Вони також мають близько 15% перевірених у світі супер-сторічників (віком від 110 років), незважаючи на відносно невелике населення в 1,4 мільйона жителів! Це менше 1% від 1% від 1% населення світу. Все це вони роблять із здоровим здоров’ям, енергією та рухливістю, з найнижчим рівнем захворювань серця, інсульту та раку у будь-яких старших людей у будь-якій точці світу.
Усі ЗОЛОТІ Правила
У людей похилого віку окінавці вражаюче молоді та чисті артерії, низький рівень холестерину та низький рівень гомоцистеїну порівняно із західними жителями. Ці фактори знижують ризик серцево-судинних захворювань та інсульту до 80%. Окінавські чоловіки старшого віку на 88% рідше помирають від раку передміхурової залози, жінки на 70% рідше помирають від раку яєчників і 70% рідше помирають від раку товстої кишки. Дослідження послідовно виявляли, що спосіб життя, а не генетика, є головним фактором у підтримці здорового життя окінавців. В основі окінавського способу життя лежить їхня культурна звичка «хара хачі бу», що означає «перестати їсти, коли ти наситишся на 80%». Окінавці довго живуть здоровим, життєво важливим, без хвороб та наркотиків. щоденне споживання близько 1900 калорій. Це набагато нижче нашого типового сучасного середнього показника в 2500-3000 калорій.