Чому ягода годжі звучить як шахрайство Курс мікроскопії на Бангалорі
Ти тут
Все, що має більше пухнастиків, може з часом стати рибним. Я проводив дослідження з використанням фіточаїв, що «виліковують» високий кров’яний тиск, трав’яних чаїв, які змушують вас худнути за допомогою магії. Ягоди акаї використовуються як диво-дієта та багато інших занадто розмитих речей, які стверджують, що вони здорові. Так.
Чому дивовижна ягода годжі звучить як шахрайство?
Претензія: Унікальний антиоксидант. У ягодах годжі багато полісахаридів і вітамінів. Стверджується, що вони є сильнішим антиоксидантом, ніж гранат, чорниця та апельсини.
Більшість "антиоксидантних фруктів" в природі багаті на 3 вітаміни - А, С і Е. Вони не є єдиними антиоксидантами, які організм може використати та/або синтезувати, але вони стверджують, що вони є найкращими, які можна отримати з дієтичного джерела.
Антиоксиданти Ягоди Годжі Гранат Блакитна ягода Апельсин
Вітамін С 73 мг 10,2 мг 9,7 мг 53,2 мг
Каротинів 7,83 мкг слідів 112 мкг 11 мкг
Вітамін Е слідів 0,6 мг 0,57 мг 0,18 мг
Переглянути всі 5 фотографій Сушені ягоди годжі. Джерело: Моє власне фото. Тут немає нічого унікального. Інші 3 фрукти теж мають свої сили. Їсти будь-які фрукти, овочі та рибу набагато краще, ніж використовувати ягоду Годжі виключно завдяки заявленим антиоксидантним властивостям.
І крім цього - є ще небагато сполук, які організм синтезує та використовує як антиоксидант. Їх не можна сприймати як їжу. Вам потрібно жити здоровим життям і добре харчуватися, щоб ваше тіло могло їх створювати:
Слива какаду 1000-5300
445
Перець чилі (зелений) 244
Гуава (звичайна, сира) 228.3
Перець чилі (червоний) 144
Брюссельська капуста 80
Вовча ягода (ягода годжі) 73 (середня)
Хурма (рідна, сира) 66
Кількість рослинних джерел (мг/100г)
(джерело: стаття у Вікіпедії)
З найбільш поширених і доступних за ціною фруктів - шипшина та гострий перець набагато багатіші вітаміном С, ніж ягоди годжі.