Чому калорії Дон; т Граф - йога УДАЯ; Фітнес

Багато міфів існує у сфері здоров’я та здоров’я. Одне з найгірших - це те, що всі калорії створюються рівними, і поки ви спалите більше калорій, ніж з’їсте, ви будете худнути.

Це надзвичайно оманливе переконання і основа багатьох непорозумінь щодо того, що потрібно, щоб бути здоровим. Їжа - це набагато більше, ніж просто її калорійність, і все, що ми їмо, забезпечує наше тіло інформацією та інструкціями щодо реагування.

Наші тіла - це складні біологічні сутності, яким доводиться підтримувати делікатний баланс. Вживаючи їжу, ми проходимо широкий спектр дій з метою метаболізму їжі, засвоєння поживних речовин та позбавлення від відходів. Залежно від того, що ми їмо, ці заходи можуть бути поживними або шкідливими. Деякі продукти зміцнюють і зцілюють нас, тоді як інші виснажують нас.

Запалене, токсичне тіло, при якому ваші гормони не функціонують оптимально, не підтримає ваше здоров’я. Це означає, що незалежно від того, скільки калорій ви з’їсте, якщо вони будуть неякісними, ваше тіло додасть ваги і ваше здоров’я постраждає.

Якщо ви подивитесь на п’ятсот калорій капусти та п’ятсот калорій газованої води, то легко визначити, який із них є більш корисним для здоров’я. Група 5-річних дітей може сказати вам, що є більш здоровим варіантом. Однак харчова промисловість зробила чудову роботу, переконавши нас, що якщо один вид їжі має меншу кількість калорій, то це повинен бути кращий вибір. Це призвело до безлічі низькокалорійних продуктів з ще меншим вмістом поживних речовин, смаки яких походять від підсолоджувачів та хімічних речовин.

---