Чому кожному йогу потрібен ролик з пінопласту DOYOU

пінопласту

Причин, за якими ми беремо участь у таких терапіях, як йога та пінна прокатка, безліч, але одна з них - звільнення фасцій. Фасція - це шар товстої сполучної тканини, що охоплює все тіло. Це призупиняє наші м’язи на місці, що дозволяє їм ковзати та ковзати під час руху.

Коли наша фасція обмежена, обмежується і наш рух, і якщо вона якимось чином не звільняється, вона застигає. Ви знаєте, що таке "скуте" відчуття, з яким прокидаєшся вранці? Це пов’язано з застиганням цієї тканини - вона вже не ковзає, саме тому хороший, тривалий розтяг відчуває себе настільки чудово вранці.

Піна, що котиться, по суті масажує фасцію, спонукаючи її звільнитися, щоб ми могли рухатися ефективніше та плавніше. Як будь-що, коли ви будете робити це послідовно, ви помітите, що ці "щоденні" болі починають зникати, а обсяг рухів значно зростає.