Чому люди набирають вагу після того, як кидають палити Slim4Life Втрата ваги
Кинути палити - одна з найважчих звичок, яку потрібно позбутися. Однак мільйони людей змогли це зробити успішно. Навіть якщо вам важко відмовитись від цього, або якщо ви хочете відмовитись від нього, але не бачите, як це могло б бути можливим, знайте, що людей, організацій та ресурсів є багато бажаючих і здатних щоб допомогти вам.
ЧОМУ ТАК ТВОРДО БУТИ КУРИТИ?
Причиною того, що так важко кинути палити, є не відсутність сили волі або неможливість досягти мети. Насправді є фізіологічні причини: сигарети містять нікотин, а нікотин викликає сильну звикання.
Коли ви вдихаєте під час куріння, нікотин потрапляє у ваш мозок за лічені секунди. Коли це стимулює ваші рецептори мозку, вони виділяють хімічні речовини, які змушують вас відчувати задоволення. Продовжуючи палити, ваш мозок виробляє більше цих рецепторів. Це означає, що куріння насправді змінює структуру вашого мозку.
Чим більше ви курите, тим більше нікотину потрібно вашому організму, щоб почуватися нормально. Якщо ви раптово зупинитесь, у вас виникають симптоми абстиненції, які включають:
- Тяга до нікотину
- Дратівливість
- Безсоння
- Неспокій
- Тремтіння
- Зниження частоти серцевих скорочень
- Головні болі
- Депресія
Тому кинути палити настільки складно, оскільки ваш власний мозок працює проти вашого бажання кинути палити. Як результат, багато людей повертаються до куріння, щоб уникнути симптомів абстиненції.
Наркоманія вимагає набагато більше, ніж сила волі, щоб кинути палити. Щоб мати змогу успішно кинути палити, більшості людей потрібно заручитися допомогою, надягаючи пластир, жуючи нікотинову гумку, уникаючи місць та подій, що викликають бажання палити, та залучаючи професійну допомогу.