Чому ми набираємо вагу Втрата ваги
"Калорія" - це одиниця виміру енергії, що міститься в продуктах. Живі тіла щодня потребують певної кількості калорій як паливо. Харчові калорії метаболізуються (спалюються) організмом, щоб створити енергію, необхідну для його підтримки. Калорії, що перевищують тіло, яке потрібно організму як паливо, накопичуються у вигляді жирових запасів, які запобігають організму проти можливості, що калорії можуть бути важко накопичити в майбутньому. Збережені жирові калорії спалюються і витрачаються, коли немає їжі, і організм повинен шукати альтернативні джерела палива.
РЕ не може схуднути - дізнатися про метаболізм? - - 28 серпня 2009 р
Дякуємо, що поділилися своїми історіями. Я хотів би закликати вас прочитати про те, що ви робите з метаболізмом, коли їсте лише кілька морквин на день і все ще набираєте вагу. Можливо, ваш метаболізм занадто сповільнився, щоб компенсувати так мало калорій, що надходять. Просто пропозиція.
Не приріст жиру, а вода? - Дж. Натан - 19 липня 2009 р
Дебора, набираючи вагу з такою швидкістю, яку ти кажеш, що робиш - п’ять фунтів за один день, - це може бути не жирним, що звучить як затримка води. Якщо ви наберете кілька кілограмів після з’їдання невеликого салату, я б на це розраховував. Це звучить так само, як моя мати. Вона була майже анорексичною протягом багатьох років, щоб уникнути сильного здуття живота, коли вона взагалі щось їла. Зверніться до іншого лікаря.
Крім того, стрес може бути великою проблемою - це набагато більший фактор, ніж визнають медичні органи.
Вага - Гаррі - 12 лютого 2009 р
Я відчуваю себе так сильно, як Дебора, це навіть не смішно, в один момент я важив близько 335 фунтів і пройшов весь шлях до 230, однак, зараз, як би я не їв, я не можу втратити додаткову вагу. Автор статті повертається до того самого старого висновку, що ви набираєте вагу, тому що з'їдаєте більше калорій, ніж слід, але насправді існує так багато інших факторів, пов'язаних із набором і схудненням. Ваш рівень стресу, кількість сну, генетика, а також коли і що ви їсте. Наприклад, ви можете споживати їжу з високим вмістом натрію і залишатися незмінною вагою або набирати вагу через затримку води. Або недостатньо спати і затримати ваш метаболізм, і це також призведе до збільшення ваги. Ніхто ніколи не говорить про ці предмети і завжди зосереджується на дієті та фізичних вправах. Одне безглузде, про що я коли-небудь чув, - це те, що вчені намагаються з’ясувати, чому тибетські ченці живуть довге життя і майже не мають проблем зі здоров’ям. Новини блимають: вони моляться цілими днями, не працюють і відпочивають. У всіх інших немає такого опоротоную, і саме тому вони набирають вагу.
втрата ваги! - RAJ - 22 грудня 2008 р
Перш за все, стрес - це найбільший актив FAT!
чим більше людей наголошують, тим краще для організму перетворювати їжу на жир, тому, будь ласка, не напружуйтесь. Я буду радий запропонувати вам деяку допомогу та кілька порад щодо дієти, оскільки ви майже все перепробували, і все одно це не спрацювало, але спочатку ви повинні пообіцяти мені, що НЕ ЗБЕРЄТЕСЯ І НЕ ДОПУСТИТЕ СТРЕС НАД ВАМИ, дайте мені знати, коли будете готові,
Я також! - Хамана - 18 травня 2008 р
Ми повинні бути у споріднених стосунках і не знати цього. Мені 61 рік, і я займався фізичними вправами більше, ніж хтось, кого знаю протягом багатьох років. Кожного дня, 7 днів на тиждень, за винятком, якщо я не буваю в гостях у когось, що рідко, я роблю вправи дві години вранці. Два дні поспіль я щодня роблю 700 калорій на гребній машині та підйомнику по сходах, а на третій день роблю два чи більше DVD-дисків Леслі Сансоне, що складають в середньому 7 миль, а потім починаю цикл протягом наступного дня. Я іноді переїдаю, але дотримуйтесь цього, щоб лише раз на тиждень їсти вечерю як легший прийом їжі, ніж сніданок, і о 4:00, якщо це можливо, а потім більше не їсти до наступного ранку. І незважаючи на це, я важу 140 на 5'2 "рамі. Ви чуєте, як я кричу звідси?
- sciano7 - 25 лютого 2008 р
Чи існує у вашій родині діабет взагалі? Мені здається, у вас може бути резистентність до інсуліну. Це не діабет. ТАК. Я теж страждаю від цього, і абсолютно неможливо схуднути, не померши з голоду (і не тримати цього). АЛЕ існує лікарський засіб під назвою Метформін, який допомагає регулювати рівень інсуліну. Ви можете мати абсолютно нормальний рівень глюкози (як я це зробив) і при цьому мати високий рівень інсуліну. Ваш лікар повинен замовити 3-годинний тест на толерантність до глюкози з рівнем інсуліну та с-пептиду.