Чому олімпійські гімнасти перестають отримувати місячні? 24

Існує мало сумнівів, що фізичні вправи корисні для вас, але, як і у більшості речей, занадто багато чого може мати свої недоліки. Зокрема, спортсменки, такі як олімпійські гімнастки та професійні танцівниці, можуть пережити стан, який називається аменореєю через занадто багато тренувань.

Аменорея означає відсутність менструального періоду - він може бути первинним (період не розпочався до 16 років) або вторинним (немає періоду протягом трьох послідовних циклів або довше шести місяців).

Однак на менструальний цикл впливає не просто кількість фізичних вправ, а певні види фізичних вправ, зокрема ті, що пов’язані з низькою масою тіла. Біг на довгі дистанції, балет та гімнастика - загальні винуватці, і саме ця низька вага тіла в поєднанні з інтенсивними фізичними вправами може спричинити аменорею.

Що викликає аменорею, спричинену фізичними вправами?

Надмірні фізичні навантаження можуть придушити лютеїнізуючий гормон, який є гормоном, який ініціює овуляцію у жінок і необхідний для нормального репродуктивного здоров’я та статевого розвитку.

Професійні спортсмени, такі як олімпійські гімнастки, вже мають графік тренувань, що передбачає кілька годин на день фізичних вправ, а коли настає час змагань, час їх тренувань та інтенсивність збільшуються, що робить ще більший стрес на їхньому тілі.

Це часто супроводжується недостатнім харчуванням для компенсації надмірних фізичних навантажень, що призводить до недостатньої кількості калорій, білків, вітамінів та мінералів у раціоні. Це спричиняє значну втрату маси тіла, що може призвести не тільки до аменореї, але і до зниження щільності кісток та підвищеного ризику стресових переломів, а також до розладів харчування, таких як нервова анорексія.

---