Чому пауерліфтери жирні
| шукачем правди |
Багато популярних пауерліфтерів мають великі неестетичні кишки, нагадують ходячі холодильники та відчувають значні труднощі в взутті. Пересічна людина ніколи не подумає, що ці хлопці важко тренуються, бо вони просто надто товсті та нездорового вигляду.
Х'ю Кассіді, пауерліфтер з 70-х
Хоча жир і не є скоротливою тканиною, він дозволяє піднімати більше.
Надмірна маса робить присідання та жим лежачи легшими. Наприклад, коли ви знаходитесь внизу присідання, зайвий жир навколо талії стикається зі стегнами. Це призводить до додаткової герметичності і, відповідно, відскоку. З іншого боку, коли ви стоїте на столі, надмірна маса зменшує діапазон руху та забезпечує більшу стійкість.
З великої трійки (присідання, жим лежачи та тяга) єдиною вправою, яка не приносить користі від зайвого жиру, є тяга. Важче стати в правильну позицію тяги, коли ви товстун.