Чому підрахунок калорій не є точним Персональний тренер Брумфілда
Індустрія здоров’я та здоров’я та медична модель знаходяться на всій карті у питанні харчування та підрахунку калорій. Поради щодо харчування варіюються від «дієти з високим вмістом жиру, що є найкращою дієтою для підживлення вашого тіла», до «дієти з високим вмістом вуглеводів насправді корисніші для здоров’я серця», і всілякі божевільні твердження, такі як «солодкі напої не пов’язані з ожирінням та діабет ".
Ви можете знайти дослідження, що підтверджує будь-які та всі претензії, що робить практично неможливим перебір. Що стосується схуднення, то індустрія здоров’я та фітнесу, зокрема, затримується на підрахунку калорій та макросів. Я був свідком того, як незліченна кількість тренерів та медичних працівників звинувачують своїх клієнтів у брехні чи обмані, коли вони дотримуються цілі щодо калорій/макросів, яку поставив їх тренер, і досі не можуть схуднути. Скільки з вас бачили ці меми (або щось подібне)? Я вважаю, що насправді важливо навчити своїх клієнтів харчуванню, але припускати, що вони брешуть або обманюють і закликати це не спосіб це зробити.
Я тут, щоб сказати вам, що харчування, схуднення та здоров’я - це не так просто, як калорії в порівнянні з виведеними калоріями. Я знаю, що деякі голови з твердої м’ясої смерті вмирають, щоб довести, що я зараз неправий, але залишись зі мною на хвилинку. Більшість тренерів не помічають, і це не завжди їх вина, - це те, що психічне здоров’я, емоційне здоров’я, гормональний дисбаланс, наявність захворювань, вплив навколишнього середовища, поточний рівень фізичної підготовленості та харчування - все це впливає на здатність людини втрачати вагу і ставати здоровішими. Я не буду заглиблюватися в цю публікацію, але кожен із цих факторів може впливати на кожну людину по-різному.
Епігенетика, вивчення змін в організмах внаслідок модифікації експресії генів, говорить нам, що все, чому ми піддаємось і все, що ми їмо, може змінити нашу генетичну експресію, тому ми всі по-різному реагуємо на кожен з цих факторів. Наявність захворювань також ВЕЛИЧЕЗНА при визначенні того, як/якщо вони втрачають вагу. Якщо у вас є клієнт з аутоімунним захворюванням, і він підраховує калорії і потрапляє на свої макроси, але ніколи не вилучає зерна, вони не втратять багато ваги, якщо такі є, оскільки їх організм не реагує на рослинні білки і зерно так, як реагує хтось без хвороби.
Більшість з цих речей не входять у персональних тренерів у Брумфілді, штат Колорадо, здатних діагностувати та лікувати, тому рідкісні випадки, коли особисті тренери Брумфілда в Колорадо мають достатньо знань про ці речі або здатність розпізнавати, коли клієнту потрібна допомога у їх вирішенні та може зверніться до іншого фахівця. Я думаю, що ми всі несемо відповідальність перед нашими клієнтами дізнатись якомога більше про харчування, щоб ми могли допомогти їм та звернутися до дієтолога, коли їм потрібна послуга, що не входить у сферу нашої діяльності.