Чому рекомендується 2000 калорій
Крім цього, це 2000 калорій на день занадто багато?
Хоча в середньому американці з’їдають 2500 калорій на день, тож якщо б усі їли 2000 калорій, національна вага може знизитися! Але оскільки ви індивідуальність, а не середній рівень, 2000 калорій на день ймовірно, не точне правильне число для вас.
Так само, кому насправді потрібно 2000 калорій на день? Розгляньте це: переважна більшість дорослих американців мають надлишкову вагу або ожиріння - 68,6 відсотків за останнім підрахунком. І переважна більшість дорослих із надмірною вагою або ожирінням вимагати ніде поблизу 2000 калорій за день сприяти здоровій вазі тіла.