Чому Sage Watson не робить; Не вірю в дієту - Канадський журнал про біг

Погляд на підхід цього канадського рекордсмена до харчування

чому

Мудрець Уотсон є канадським рекордсменом та фіналістом чемпіонату світу з дистанції 400 метрів з бар’єрами. Уродженка Альберти кілька тижнів тому написала твіт про свою філософію харчування, яка уникає трьох загальних (але, можливо, непродуктивних) оздоровчих принципів: «Я не вірю в підрахунок калорій, я не вірю в дієти і не вірю, що всі повинні їсти одну і ту ж їжу ".

Я не вірю в підрахунок калорій ... Я не вірю в дієти ... і я не вірю, що всі повинні їсти одну і ту ж їжу. Те, що ви бачите, як хтось у соціальних мережах або по телевізору їсть певним чином, не означає, що саме це вам підходить.

- Sage Watson (@SageWats) 28 жовтня 2019 р

Ватсон зазначає, що багато людей, включаючи бігунів, отримують поради та рекомендації щодо харчування у соціальних мережах. Незважаючи на те, що отримувати ідеї закусок або їжі на цих платформах добре, прийняття чужої дієти, як правило, це не так. Бігун мав дуже успішну, а головне послідовну кар'єру. Вона є дворазовим фіналістом чемпіонату світу, канадським рекордсменом, чемпіоном NCAA та олімпійкою - і ви не досягнете всіх цих речей, не отримавши хороших рекомендацій з харчування.