Чому серфери доречніші та щасливіші за вас
Серфери відомі тим, що мають чудові тіла. Але вони також сумно відомі лінивці. Ви, навпаки, тренуєтеся три рази на тиждень і все ще відчуваєте самовпевненість, знімаючи сорочку на пляжі. Що дає?
--> Виявляється, якщо діяльність може викликати у вас посмішку, вона також може вас розірвати. Ні, це не через якийсь нещодавно виявлений нервово-м’язовий шлях, який перетворює посмішки в шість пакетів, але в цьому є певна наука. А якщо ви не довіряєте лабораторним халатам, просто попросіть серфера.
АЛЕ ПЕРШИЙ, ДО ЛАБОРАТОРІЇ!
У дослідженні, опублікованому в травні минулого року в журналі Marketing Letters, дослідники розділили теми на дві групи, і кожна з них вийшла на прогулянку. Пробіг був однаковим для обох груп, але, як тільки діяльність закінчилася, одна група завантажила нездорові - і значно більше - калорії для підживлення живота, ніж інша. Цікаво, що великою різницею між цими двома групами була назва, яку дослідники призначали кожній прогулянці: Суб'єкти, яких проводили по "мальовничій прогулянці", робили більш здоровий вибір їжі та споживали менше калорій в цілому, ніж ті, кого створили під таким враженням. була “фізкультурна прогулянка”.
--> Окреме польове дослідження, проведене тією ж групою дослідників, які опитували марафонців про їх потомство; виявилося, що чим більше задоволення повідомляли бігуни по трасі, тим менше шансів було набити обличчя після перетину фінішу. "Чим більше ми отримаємо задоволення, тим менше ми будемо відчувати потребу компенсувати зусилля", - сказала керівник дослідження Кароліна О.Ц. Верле з Гренобльської школи менеджменту у Франції, сказав New York Times.
Пошук цікавого способу прискорити пульс, здається, має подвійні переваги: ви спалюєте калорії (і нарощуєте м’язи, залежно від активності), а потім їсте чистіше після.
ЗАРАЗ НАЗАД ДО ТИХ СЕРФЕРІВ
Місце - Хантінгтон-Біч, Каліфорнія. Це 2014 Vans US Open of Surfing. У воді верхівці світових хвиль стрибають вдалині під похмурим небом.
Коли таймер на гігантському годиннику G-Shock, встановленому на знаковій пристані, зводиться до нуля, вони чекають, прикуривши очі до горизонту, ідеального моменту, щоб увірватися в шалене весло, перш ніж вибухово спливе на їхні ноги і стукне в дикий, але контрольований спосіб на вершині скромних трифутових хвиль.
Повернувшись на пляж, у кіоску, встановленому за натовпом глядачів, Ядін Нікол, професійний серфер з Австралії, розповідає про те, як переваги підтримки активного захоплення виходять за рамки здорового вибору їжі. Незабаром після того, як ви знайдете свою активність, він каже, ви насправді захочете потренуватися. У спортзалі і все! Не для преса, ні для зброї, ні для чого-небудь на поверхні, а навпаки, щоб стати більш здатним робити те, що ти любиш. Бо чим ти кращий, тим більше задоволення можеш мати.