Чому слід їсти салат на сніданок
Якщо ви вже робили Whole30, ідея салату на сніданок для вас звучатиме не так химерно, бо, ну, після 30 днів вирізання тостів, вівса, йогурту та деяких традиційних сніданків, які ви звикли їсти в минулому . тобі починають доводити займатися творчістю вранці. Все починається зі смачних сніданків, великої кількості авокадо та яєць, і в якийсь момент ви усвідомлюєте, що овочі стали новим хлібом у вашій ранковій рутині, і це досить дивна приголомшлива заміна, якщо ви запитаєте мене.
Початок дня із зелені не тільки забезпечить вас задоволенням протягом багатьох годин, але і задасть здоровий тон вашому дню. За даними MindBodyGreen.com, «у тих, хто починає день із зелені, може спостерігатися вища енергія, поліпшення розумової ясності, зменшення шаленої тяги до їжі та втрата ваги. Починаючи свій день із більш вигаданого сніданку з листової зелені та інших овочів, ви можете запропонувати своєму тілу спектр якісного харчування, складних вуглеводів, корисних жирів та білків ".
Оскільки я став відданим Whole30 - великі, пікантні сніданки, щоб розпочати свій день, для мене тепер звичні, і я дуже вдячний. Раніше я починав свій день з тостів або йогурту, і я виявив, що коли я починав свій день з цукру та вуглеводів, я прагнув цукру та всіх вуглеводів. день. довгота. Не добре. Коли я починаю свій день із зелені, я, як правило, приймаю гарні рішення цілий день. Так, переосмислення режиму сніданку може бути складним завданням, але це може бути настільки потужним зрушенням у вашому житті, якщо ви зможете подолати початкову боротьбу. Вранці ви серйозно почуватиметеся чудово, якщо введете зелень, а цукор вийде!