Чому слід уникати обробленої їжі GOQii
Кілька місяців тому я прийшов до мене на консультацію. Поки я переглядав згадування його способу життя та дієти, я зрозумів, що він здебільшого виживав на упакованих продуктах, коли сидів у гуртожитку. На запитання, чому він не їсть у безладді в гуртожитку, він відповів, що їжа, яку подають у безладді, не смачна, а по-друге, завдяки його роботі є часові обмеження, щоб не відставати від часу безладу. Упаковані продукти - це легкі продукти - їх легко зробити і зручно. Вони смачні з безліччю сортів, додав він. Мені було важко консультувати його, що фасована їжа не є хорошою ідеєю щодня. Але, нарешті, він таки переконався і погодився скоротити ці упаковані продукти.
Є люди, які абсолютно безпомічні, і тому вони в кінцевому підсумку їдять упаковану їжу. Але є також люди, які включають запаковані продукти в свій розпорядок дня лише тому, що їм лінь готувати свіжу їжу. Вони відчувають, чому ви повинні витрачати час і сили, коли це легко доступно і смачно. Мені справді цікаво, чи справді вони знають, що це за продукти. Або дехто його їсть, бо вважає його здоровим.
Наприклад, овес Масала, я зіткнувся з багатьма людьми, які знають, що овес корисний для здоров'я, і тому вони включають його в свій розпорядок дня на сніданок. Вони помилково сприймаються рекламою, яка стверджує, що ці продукти є супер здоровими, збагаченими полівітамінами ! Крім того, інший приклад - Меггі, закуска, яку люблять більшість дітей. Промивання очей, що Меггі збагачена кальцієм! Справа в тому, що він виготовлений з рафінованих вуглеводів (Майда), що, безумовно, є великим ні-ні! Я б припустив, що помірність - це ключ до кожної дрібниці. Отже, якщо є якась тяга до Меггі, ви можете додати до неї багато овочів і контролювати порцію. Це робить його порівняно здоровішим, ніж звичайна Меґі.