Чому сьогодні багато людей поводяться так, як харчуватися здорово, а тренування так складно (швидко,
Тому що не працювати - простіше. Тренування - це саме те, робота. Природно, що воліють піти легшим шляхом. Я думаю, якби більше людей увійшло в звичку, вони насправді отримали б задоволення від фізичних вправ і тренувань. Я згоден. Я думаю, що частина причин, чому багато людей втрачає мотивацію під час тренувань, полягає в тому, скільки часу потрібно, щоб почати помітно помічати результати. Через тиждень-два багато людей перестануть відвідувати тренажерний зал, бо відчувають, що нікуди не дістаються. Вони повинні пам’ятати, що перехід від непридатного до фітнесу - це марафон, а не спринт, а також те, що бути здоровим - це спосіб життя, а не одноразова річ.
Що стосується не їжі здорової їжі, то нездорова їжа, як правило, має смак. Деякі люди не мають сили волі обмежити споживання нездорової їжі і вживати її в помірних кількостях. Газована вода, цукор, надмірна кількість натрію тощо. Люди люблять їх смак. Одне лише вирізання газованих напоїв та інших солодких напоїв зробило б чудеса для більшості людей.
Інша справа - ваші друзі. Якщо люди, з якими ви спілкуєтесь, захоплюються нездоровими звичками та харчуванням, і ви хочете внести зміни, найкраще обмежити вашу взаємодію з ними. Принаймні тимчасово, поки не розвинеться сила волі протистояти участі в їх нездоровій діяльності, коли вони поруч. Нездорові звички стираються. Як і здорові.
Після того, як я виріс у загальному нездоровому харчуванні, я потрапив у прекрасну форму і харчувався досить здорово як дорослий. Я б не пішов так далеко, щоб "ніколи не їсти для смаку чи насолоди", хоча, як я бачив, як хтось пропонував у попередній публікації. Я б робив це лише на фазі різання під час моїх навчальних програм. Буде гнітно робити це на постійній основі. Хороша їжа - одна з великих радощів у житті, ви просто повинні насолоджуватися нею в міру. Зазвичай я виходжу принаймні два рази на тиждень, щоб смачно поїсти з друзями. Зазвичай на вихідних. Я все ще зміг підтримувати хороший відсоток жиру в тілі та абс. Я також тренуюсь 5-6 разів на тиждень, хоча теж.
Коли я був молодшим, у мене був дуже високий обмін речовин і я міг їсти все, що завгодно. Я не міг набрати вагу, щоб врятувати своє життя, я був надто худий.