Чому спроби схуднути щоразу не вдаються - Breanne Hull Breanne Hull

Чому спроби схуднути щоразу не вдаються

Підніміть руку якщо остання дієта, яку ви спробували працювали настільки добре, що ви все ще працюєте над цим і ніколи більше не мали проблем з їжею.🖐

щоразу

Ніхто? Так. Я так не думав.

Дієти мають бездна 97% відмов.

Можете собі уявити, як звернутися до лікаря і почути: «Ось рецепт. У неї 97% відмов, але, можливо, ти станеш одним із 3% людей, на яких це працює! "

Жоден лікар НІКОЛИ не призначив щось із 97% КОШТОВОСТІ.

Тож давайте розберемося, чому дієти не працюють, і що робити замість цього.

Спочатку визначимось, що таке дієта. Дієта є будь-який метод обмеження їжі з метою втрачаючи вагу.

ВСЕ, що сприяє обмеженню їжі, це дієта. Очищає, детоксикує, підраховує калорії, підраховує бали та “змінює спосіб життя”, де ви обмежуєте їжу… - це все ДІЄТИ.

І той факт, що ви “провалились” на дієтах, це НЕ ВАША ВИНА. Чому?

❌ Aвсе, що має 97% відмов, - це просто погана система. Від вас, як від людини, не очікують успіхів у речах, які мають 97% відмов. Це смішно.

❌ Дієта відчуває себе покаранням, і ніхто не хоче довгострокового покарання. Дієта відчуває себе в'язницею з їжею, і вранці ніхто не прокидається, схвильований потрапити до в'язниці.

❌ Дієта відчуває себе як обмеження, а обмеження призводить до ПОВСТАННЯ. Подумайте ... Коли ви були дитиною, і ваша мама сказала: " Що б ви не робили, НЕ ПОГЛЯДАЙТЕ У ВЕРХНІЙ ЯЩИК .”Що перше, що ти зробиш? Це вірно. Подивіться у верхню шухляду. Коли щось обмежено, ми підключаємося до REBEL.

❌ Успіх означає, що ненависники перемагають, і ви не можете дозволити ненависникам перемогти.

Наприклад…

Якщо вам сказали люди, які вас люблять, що вам потрібно менше їсти і худнути, то те, що ви чуєте, це " Ви не належите, поки не з’їсте менше. Вас не люблять, якщо ви не їсте менше. Ви не гідні, якщо не їсте менше. "

Тож дотримуватися дієти - це те, що дозволити ненависникам перемогти. Чому? Тому що ти глибоко всередині знаєш, що ти гідний любові, належності саме так, як ти зараз.

Вам не потрібно змінювати жодної речі у своєму тілі, щоб бути гідною. Так Відмова від дієти - це ваше внутрішнє мудре я, що захищає вас від зміни себе, щоб відповідати очікуванням інших людей. Ви, мабуть, називаєте це самосаботажем, але це насправді самозахист.