Чому вам слід очистити свій розум за допомогою медитації?
У більшості з нас щодня проводяться ритуали купання для свого тіла. Ми чистимо зуби, миємо обличчя, кидаємо воду на пахви у раковині ванної тощо. Зазвичай ми проводимо санітарні обряди кожного дня нашого життя, оскільки ми маємо колективне розуміння того, що якщо ви не очистите своє тіло, це матиме негативні наслідки. Спочатку ви відчували б запах, але якщо ви їдете занадто довго, ви можете відчути серйозні інфекції.
Гігієна - це величезна частина загального стану здоров’я та догляду за собою. То що робить наш мозок інакшим? Нам слід мити думки так само часто, як і промежини.
Навіщо медитувати?
Медитація - один із найефективніших способів очистити свій розум. Це священний простір, який надає можливість посидіти з собою, своїми думками, вищою істотою і просто бути. Будьте в моменті. Підключіться до Всесвіту. Спостерігайте за космосом. Відчуйте єдність. І, можливо, цікаво, що ви збираєтеся їсти на вечерю, і чи не варто вам змінити свою голосову пошту на щось дотепне, але не надто стараючись.
П'ять років тому я взяв на себе зобов'язання медитувати двічі на день щодня. Таким чином я міг помити свою думку про стан сну, прокинувшись, а потім вимити розум про хаос свого дня перед тим, як лягти спати. Навіть якби я прокинувся пізно і мав лише кілька хвилин вранці, або був шалено втомлений вночі, я все одно сидів би принаймні п’ять хвилин. Незважаючи ні на що, у мене завжди є п’ять хвилин.
Нелегко існувати в тому тихому просторі, коли стільки життя завалене метушнею. Багато людей побоюються навіть спроби посередницької діяльності, оскільки вважають, що занадто багато думають. Але вгадайте що? Ми всі занадто багато думаємо. Це бути людиною. Б'юся об заклад, зараз буддистський чернець розмірковує в печері, і між хвилинами чистого прозріння цікавиться, чи не згадав він перед DVR справжніх домогосподарок Гімалаїв.