Чому ваше тіло може відмовитись скинути вагу, неважливо, що ви робите HuffPost
Якщо ви докладали важку роботу, необхідну для схуднення, але ваші спроби просто здавались нескінченною серією биття голови об ту ж стіну, почуйте мене зараз. Ти не божевільний. Стійкість до схуднення - це опис для цілої категорії людей, які через певний фізіологічний дисбаланс не можуть втратити жир завдяки традиційним методам здорового харчування та регулярних фізичних вправ.
Причини варіюються від порушення роботи щитовидної залози до гормонального дисбалансу, недосипання до непереносимості їжі або травного дисбалансу тощо. Оскільки існує багато потенційних джерел проблеми, не існує універсального лікування, яке підходить для всіх людей, стійких до втрати ваги. Головне - виявити власний, специфічний хімічний дисбаланс або фізіологічний «збій», щоб ваш лікар міг націлити його на план лікування, адаптований до вас. Поки ви не поговорите зі своїм лікарем, ви не можете бути впевнені, який план найкращий для вас, зокрема, якщо [Дієта 20/20] допоможе вам схуднути. І завдяки всім дослідженням, проведеним за цією темою в останні роки, лікарі мають на озброєнні більше методів для управління та лікування сутності вашої проблеми, ніж будь-коли раніше.
Будучи спортсменом протягом усього свого життя, це було трохи занепокоєнням, коли кілька років тому я виявив, що намагаюся зберегти цільову здорову вагу. У моїх післяобідніх іграх я рухався у повільному темпі через тенісний корт і відчував, що вітер занадто легко. Тонкі ознаки почали додаватися, і, незважаючи на мої зусилля, щоб фізично посилити себе і перетворившись на споживання їжі, моє тіло просто сказала: "Вибач, Бадді, ти витрачаєш свій час тут. Щось не так". Тож я підштовхнув медичних експертів до відповідей.
Виявилося, що у мене метаболічний синдром, генетичний характер, який передався мені від батька. Тест показав, що мої тригліцериди були високими, як і рівень цукру в крові, і до всього, у мене була резистентність до інсуліну, тому я не переробляв цукор належним чином. Моє тіло просто трималося на абсолютно всьому, що я вклав у нього, і не відпускало. Я просто не налаштований на схуднення.
Хороша новина для мене та для вас, якщо ви відповідаєте вимогам, полягає в тому, що все це можна впоратись із правильним харчуванням та медичним планом. Я одразу почав працювати зі своїми лікарями, щоб привести рівень стабілізації цукру в крові та привести все у належний баланс, щоб моє тіло знову почало скидати вагу. Я здригаюся від думки, де б я міг бути зараз, якби я не скочив прямо на цю проблему, бо мимоволі був на шляху до деяких руйнівних хвороб, включаючи хвороби серця. Тепер, коли я за допомогою свого лікаря дізнався, як керувати хімією свого тіла, моя вага залишається в безпечному діапазоні, і я загалом здоровий. Те саме може статися з вами, якщо ви поговорите зі своїм лікарем.