Чому всі дієти марні - але ви все-таки повинні спробувати їх усі від Niklas Göke Better Humans Medium
Я втратив віру в дієти. Принаймні в тому, що ми називаємо дієтами в наші дні.
Якщо ви подивитеся, звідки походить слово дієта, Google показує вам таке:
Бачите останній рядок? Грецьке - ‘diaita’. Спосіб життя.
Це, в двох словах, причина, чому всі ці порошки, таблетки, ремінці на животі та поясі, електричні пластини та дієти з журналів, які з року в рік перейменовані та рекламовані, не працюють.
Вони кажуть вам змінити те, що ви їсте, одягаєте і робите протягом X тижнів, і тоді ви будете важити Y фунтів менше. І іноді ти це робиш. Але як би сонце сходило вранці, як тільки ви закінчите і зупинитесь, ось і з’являється ефект йо-йо. І разом з цим вага повертається.
Це цілком логічно. Ви не можете очікувати постійних змін від тимчасового налаштування. І зазвичай ви цього не робите. Ви не орендували машину на місяць, а потім відразу продали свій велосипед. Оскільки ви знаєте, як тільки повернете машину, вам доведеться знову працювати на ній без неї.
Ви також ніколи не скажете: «Я просто кину палити на місяць, тому що хочу бути здоровішим, економити гроші і краще пахнути. Через місяць я повернусь до куріння, але впевнений, що збережу своє здоров'я, гроші та свіжий запах! "
Кожен 5-річний вік може зрозуміти, чому це ніколи не може спрацювати. То чому ж має бути інакше, що стосується їжі? Проста істина:
Для постійного вдосконалення потрібні постійні зміни.
У цьому смішному коміксі є більше правди, ніж дає джерело (він аргументує прямо протилежне тому, що я кажу):
Гаразд, добре, тому мені потрібні постійні зміни, але яка це дієта, Ніклас?
Це Палео? Пескатеріанський? Вегетаріанський? Фруїтарний? Сирий? Аткінс? Низьким вмістом вуглеводів? Веганське?
Ви можете відразу побачити наступну проблему: Вибираючи стільки дієт, яка з них мені підходить?
Відповідь - ніщо з наведеного. Усі вони BS.
Зачекайте, дозвольте пояснити! Зараз у мене всі кричать на мене. Вегани в одному кутку, люди палео - в іншому. І саме в цьому проблема: крик.
Тож вегани, будь ласка, припиніть кричати: «Їсти тварин - це вбивство! Ніхто не повинен їсти НІЧОГО, що походить від тварини! " і люди Палео, будь ласка, зупиніться з: “Смерть зернам! Не їжте його, якщо у нього не було обличчя! ", Лише на секунду.
Тому що якби ви всі перестали кричати і просто взяли 10 хвилин, щоб подумати про іншу сторону і критично подумати про власну перспективу, ось що ви побачили б.
Для людей Палео: Чи замислювались ви коли-небудь про те, що первісні люди в той день, швидше за все, не ловили антилопу кожен день?
У них не було супермаркету, щоб купити 10 фунтів м’ясного фаршу, і полювання було тривалим і виснажливим груповим зусиллям. Є гідний шанс, що вони їдять м’ясо лише раз на тиждень або навіть рідше.
Для веганів: Чи знали ви, що на цій планеті немає жодного корінного населення, яке б харчувалося повністю на рослинній основі? Навіть найвіддаленіші, здорові, стародавні та пов'язані з природою люди їдять певною мірою тварин або продукти тваринного походження.
Аборигени? Яйця, жаби та мурахи. Ацтеки? Комахи, а іноді індик чи собака. Джайни в Індії (джайнізм - це індійська релігія, яка прописує шлях ненасилля до всіх живих істот)? Навіть ті, хто споживає молоко та яйця.
Отже, хоча, мабуть, здорово і правильно відпускати деякі продукти тваринного походження, це не приносить користі світу, якщо ви вимираєте, уникаючи всіх.