Чорний кохош для менопаузи Використання та побічні ефекти
Чорний кохош - це трава, яку іноді використовують для лікування симптомів перименопаузи та менопаузи. Зокрема, ці симптоми включають припливи, примхливість, сухість піхви та надмірне потовиділення.
Зазвичай їх називають симптомами менопаузи, які трапляються до і після менопаузи. Перименопауза - це період близько 4 років або довше, коли жінки мають ці симптоми.
Менопауза починається, коли місячні у жінки припиняються на 12 місяців. Хоча симптоми продовжуються і після менопаузи, вони починають зменшуватися.
Люди повинні проявляти обережність при розгляді або застосуванні добавок з чорного когошу. Дослідження ризиків його використання обмежені, і з цим пов’язані численні побічні ефекти.
Крім того, терапевтична цінність чорного кохошу залишається незрозумілою, і він може взаємодіяти з певними ліками. Продукти, що містять чорний кохош, не регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA), оскільки це рослина.
Поділитися на Pinterest Хоча чорний кохош протягом століть використовувався як природний засіб, не існує переконливих досліджень щодо його ефективності.
Чорний когош - це багаторічна трава з сімейства лютикових, також відома як бугбейн, брязкальця та чорна зміїна корінь. Родом із Східної Північної Америки. Записи показують, що корінні американці почали використовувати його століття тому для лікування порушення менструального циклу, симптомів менопаузи та полегшення пологів.
Починаючи з 1950-х років, окремі дослідження відзначали потенційні переваги чорного когошу для людей із симптомами менопаузи. Однак наразі немає переконливих наукових доказів його ефективності.
Мало відомо про те, як чорний кохош впливає на організм або симптоми менопаузи. Більшість досліджень, що свідчать про позитивні переваги, не перевищували 6 місяців до 1 року використання. Отже, довготривале використання ніколи не рекомендується.
На основі сучасних досліджень, чорний кохош, швидше за все, полегшує симптоми, пов’язані зі зменшенням або дисбалансом гормону естрогену.
Огляд 2010 року прийшов до висновку, що жінки в менопаузі відчули зниження пітливості вночі та припливів на 26 відсотків при застосуванні добавок з чорного кохошу.
Огляд доступних досліджень 2013 року показав, що симптоми менопаузи зменшуються в середньому більше у жінок, які приймають чорний когош, ніж у жінок, які приймають плацебо.
Дослідники продовжують досліджувати переваги трави. Дослідження 2017 року показало, що чорний кохош може допомогти регулювати температуру тіла у самок щурів без яєчників.
Для зменшення симптомів менопаузи чорний кохош можна включати:
- припливи
- надмірне потовиділення або нічне потовиділення
- втрата еластичності та вологи в тканинах вульви та піхви
- біль під час статевого акту
- порушення сну
- зміни настрою, такі як нервозність і дратівливість
- зниження статевого потягу або мотивації
- серцебиття серця
- дзвін у вухах
- запаморочення
- втрата щільності кісткової тканини у жінок в постменопаузі
- серцеві захворювання у жінок в постменопаузі
- зниження розумової працездатності у жінок в постменопаузі
FDA не регулює чорний кохош, тому чистота, якість та міцність різних добавок та марок різняться. Рекомендовані дози залежать від конкретного продукту, і не існує визнаної стандартної дози. Люди повинні бути впевнені, що купують будь-які товари з авторитетного джерела.
Препарати чорного когошу зазвичай виготовляються з кореня та підземних стебел трави. Найчастіше їх вживають у вигляді меленого порошку, рідкої суміші або у вигляді екстракту в таблетках.
Загальна інформація про дозування кореня чорного когошу береться переважно з традиційних або теоретичних даних.
Авторитетні та останні ресурси різняться. Британський трав'яний збірник рекомендує приймати 40-200 міліграмів (мг) трави у висушеному вигляді, розподілених протягом дня в індивідуальних дозах. Традиційно рекомендували набагато вищі дози, розподілені рівномірно у три дози.