Чотири чашки кави на день можуть допомогти вам схуднути - Сонце
- 15 січня 2020, 12:23
- Оновлено: 4 вересня 2020 р., 10:15
ВАША ранкова кава не тільки здатна підняти вас з ліжка вранці - вона також може допомогти вам схуднути.
Насправді, випиваючи до чотирьох чашок гарячого напою на день, насправді може допомогти вам втратити жир, стверджують вчені.
Це відбулося після 24-тижневого розслідування, яке вивчало вплив кави на 126 чоловіків та жінок із зайвою вагою в Сінгапурі.
Вчені попросили половину учасників, котрі були китайцями, малайцями чи азіатсько-індіанцями, випивати чотири чашки кофеїнової кави щодня.
Друга половина випила напою, що імітував смак кави, але не був ні кавою, ні кофеїном.
Зокрема, наприкінці дослідження експерти виявили, що ті, хто випивав чотири чашки кави з кофеїном на день протягом шести місяців, втратили майже 4 відсотки жиру в порівнянні з тими, хто цього не робив.
Метаболічна реакція
Автор дослідження д-р Деррік Джонстон Альпере, з Департаменту харчування в Гарварді Т.Х. Школа громадського здоров'я Чан сказала: "Ми справді були здивовані спостерігається зниженням ваги, яке було пов'язано, зокрема, із втратою маси жиру серед тих, хто п'є каву".
І доктор Альпере припустив, що втрата жиру, що підживлюється кавою, може бути результатом "метаболічної реакції", а не зміною способу життя ", а саме дієти та фізичної активності".
Він стверджував, що кофеїн змушує процес обміну речовин, що п'є, посилюється - що призводить до спалювання більшої кількості калорій та помітного падіння жиру в організмі.