Цілі 30 і Палео - Як я виживаю - Вкладання з благодаттю
16 січня 2017 р
Я можу перерахувати близько 10 людей, яких я знаю, які намагаються їсти краще і дають Цілих 30 або Палео спробувати з новим роком. Я вже розповідав у ЦІЙ публікації, що я їв Палео близько 3 років. Я не була такою суворою, коли була вагітна і доглядала. Я не хотів нічого обмежувати, ризикуючи втратити молоко, я їв овес, молочні продукти та пшеницю, коли захотів. Зараз, коли Фіну виповнилося 9 місяців, я знову став 95-пальовим людожером. Треба визнати, що я спробував підрахувати макроси близько двох солідних місяців. Я дуже швидко згорів, у мене немає часу зважити всю свою їжу, і я не хочу надсилати це повідомлення своїм дівчатам про одержимість їжею. Мені сподобалися його частини, наприклад, я приділяв більше уваги кількості білка, жирів та вуглеводів, які потрібні моєму тілу. Але ви можете зробити це, переконавшись, що харчуєтесь збалансовано. Я повинен це сказати Я бачу НАЙКРАЩІ та найшвидші результати, і я найщасливіша із собою, коли їм Палео і цілий 30 спосіб життя. Найбільше визначення м’язів я бачу, коли я їжу Палео. Я взагалі не п'ю кофеїну і сплю 6-7 годин на ніч. Харчування здоровим харчуванням і втрата години сну для власного тренування щоранку НАДАЄ мені більше енергії. Дивно, як це працює.
Мене часто запитують, які улюблені страви та закуски. Я думав, що поділюсь тим, що рятує мене, перебуваючи у цілому 30-му році та в моєму стилі життя Палео. Вони не фінансуються. Це лише речі, які мені допомогли.
Найскладніше для мене, коли я строго палео виключаю трохи солодкого ласощі. Навіть натуральний цукор - ні-ні для схуднення, і якщо ви сидите на дієті Whole 30. Отже, це означає відсутність меду, кленового сиропу, сухофруктів і дуже обмежених фруктів.