Цілі січня 2015 р. Оновлено, що це так, як жир

Цілі січня 2015 року
Ну, це перший. Я НІКОЛИ не оновлював допис того дня, коли мав би його оновити. Оскільки це останній день січня, я вважав доречним лише оновити його сьогодні. Чудеса ... чудеса. Я думаю, я стаю більш послідовним з цим веденням блогів! Щоденне зобов’язання допомагає!

Щоб переглянути оновлення, просто прокрутіть вниз до цілей і знайдіть дужки та курсив!

Це був чудовий місяць! Я дуже рада, що це закінчилося (привіт, зарплата!), Але така рада тому, як це відбулося! Дякую, що просиділи там зі мною протягом першого місяця з 12.

З днем другого нового року! Якими є ваші цілі? Якщо ви їх ще не зробили, я б закликав вас сісти і записати їх. Ви можете або встановити цілі на рік, або зробити те, що я зробив, придумати тему року. Тоді придумайте щомісячні, а може навіть тижневі цілі. Я збираюся робити щомісячні цілі і, можливо, щотижневі цілі. Це залежить від того, як пройдуть дні.

На січень цього року я хочу переорієнтуватися. Я справді дозволяю собі "йти" останні кілька місяців року і дозволяю емоційному харчуванню отримати найкраще. Отже, на січень, мова йде про переорієнтацію на те, що є важливим у моєму житті, і вийти на правильний шлях. З урахуванням цього, ось мої січневі цілі.

Ніяких солодощів - Я виключаю зі свого раціону всі солодощі. Це включає десерти, солодкі напої або все, що містить неприродний цукор. У мене є додавання цукру, і єдиний спосіб, як я знаю, щоб позбутися - це повністю його вирізати. Ніщо інше для мене не працює. Отже, на січень солодощів немає.

Виріжте безалкогольні напої - Я п'ю занадто багато газованої води, дієтичної, але все одно газованої води. Я хочу вирізати більшість, якщо не всю соду за місяць. Я знаю, що вживання такої кількості дієтичної газованої води не корисно для мого організму, тому я хочу її вимкнути.

Трек щодня в My Fitness Pal - Я знаю, що відстеження є ключовим фактором, тому я хочу повернутися до відстеження. Я також оприлюднив свій щоденник, щоб усі могли його побачити. Це допоможе мені залишатися відповідальним і, сподіваюся, не дозволить їсти безглуздо.