Ця мама схудла на 15 кг і поділилася секретом того, як вона робить вправи веселими!
Ви втомилися від тієї самої старої вправи? Вам зовсім не вистачає мотивації, бо вам нудно безглуздо робити ті самі старі тренування?
Ця мама, яка схудла на 15 кг 28-денний виклик втрати ваги, був у довгій та напруженій подорожі, щоб розкрити, як саме знайти, а потім насолодитися правильним для вас тренуванням.
«Вправи НЕ повинні бути нудними! Це не потрібно повторювати, воно не повинно бути болючим і розум оніміваючи нудним! "
Мама ділиться секретом того, як ви нарешті можете насолоджуватися фізичними вправами
Карен використовує Здорові продукти з муміє і Виклики з 2013 року і схудла понад 15 кг *, а між ними народилася друга дитина.
Дізнайтеся, як ця мумія змінила свої вправи нижче ...
Вправи не повинні бути в тренажерному залі
Не будучи шанувальником тренажерних залів, Карен потребує фізичних вправ, щоб отримувати задоволення, щоб залишатися мотивованими, а також бути складним завданням: «Мені подобається, щоб це навчило мене нових навичок і дало мені розумову втечу, а не просто фізичні тренування».
Доводячи, що вам не потрібно дотримуватися лише однієї вправи, боїтеся її, а потім викладаєте, Карен зараз займається фігурними ковзанами, відвідує заняття танцями на жердині (що є і чудовим тренуванням, і стимулом для впевненості), приєднавшись до місцевої соціальної групи бігу.
«Моя найбільша порада - розумно вправлятись у тому, щоб спробувати якомога більше різних форм, щоб знайти те, що вам подобається - спорт, в якому вам доведеться стрибати з ліжка о 5 ранку, тому вам не доведеться« намагатися бути мотивованим » ти будеш! Для вас це може бути нетбол, футбольний футбол, бокс або завантажувальний табір! "
Нещодавно вона також розпочала цирковий клас (повітряне обладнання), двічі на тиждень відвідує пішохідну групу мам і тренується до свого першого півмарафону в кінці місяця.
Але для тих, хто не хоче витрачати гроші на купу занять, ви можете знайти різноманітні вправи на тему 28-денний додаток для схуднення.
"Якщо ви не можете потрапити в тренажерний зал, на заняття фізичними вправами чи в місцевий парк, не забувайте, що у додатку Fab 28 Day Huss Challenge є величезний вибір тренувань", - каже Карен.
Ви можете робити Dancefit, Tabata, Core, Butt & Thighs і багато іншого в приватному житлі свого будинку, щоб ви могли змішувати це і знаходити нову мотивацію щодня! "
Приєднуйтесь до Карен у 28-денному змаганні з втратою ваги
Якщо вас надихають Карен до та після фотографій і ви хочете взяти на себе відповідальність за своє здоров’я та вагу - тоді приєднуйтесь до нашого 28-денного виклику схуднення СЬОГОДНІ.