Ця розумна вага допоможе вам схуднути - і це; s Запобігання знижкою $ 30
Тривала втрата ваги вимагає набагато більше, ніж знання цифри на вазі. Зміни здорового способу життя, кращий вибір їжі та відмова від шкідливих звичок - все це частина рівняння, і багато експертів стверджують, що наголос на цифрі на циферблаті навіть не допомагає тримати кілограми в довгостроковій перспективі.
(Налаштуйте свій власний план ходьби за допомогою програми Walk Your Way to Better Health і втратьте в 5 разів більше жиру на животі!)
Введіть розумні ваги: ці високотехнологічні пристрої виявляють набагато більше, ніж скільки фунтів ви носите. Вони показують інші корисні показники, такі як індекс маси тіла, відсоток жиру в організмі, м’язова маса та кісткова маса. Дослідження Манчестерського університету 2016 року (яке частково фінансувалось виробником ваг Withings) показало, що чим частіше люди користуються своїми розумними вагами, тим більшу вагу вони втрачають.
Заінтригований? Fitbit, та сама компанія, яка виробляє одні з найкращих фітнес-годинників на ринку, робить гладкі ваги, які зараз продаються на Amazon за 100 доларів (регулярно 130 доларів). Fitbit Aria відстежує вашу вагу, обчислює ваш ІМТ та використовує аналіз біоімпедансу - слабкі електричні струми, що протікають по вашому тілу - для обчислення відсотків жиру та сухої маси тіла. Наявність цих вимірювань на додаток до ваги дає більш чітке уявлення про загальний стан вашого здоров'я, ніж лише вага, і може бути корисним, якщо ваша мета не обов'язково схуднути (наприклад, якщо ви намагаєтеся набрати більше м'язів).