Користь для здоров’я мудр для рук

Оскільки п’ять елементів пов’язані з нашими п’ятьма пальцями, регулярне практикування йоги мудри або жестів руками може принести кілька корисних наслідків для здоров’я.
Якщо ви читали Йогічну філософію, очевидно, що кожному з пальців були призначені конкретні внутрішні органи, і коли ви точно утримуєте пальці, він активує відповідний внутрішній орган, тим самим виліковуючи відповідні проблеми, включають зменшення жиру в організмі, нормалізацію артеріального тиску, лікування психічних захворювань і навіть поліпшення здоров’я серця.
Елементи під рукою

мудр

Великий палець - Агні (вогонь)

Inde x finger - Vayu (повітря)

Середній палець - Aakasha (небо)

Безіменний палець - Притві (земля)

Мізинець - Джала (вода)

Ось список найефективніших мудр йоги для схуднення. Хороша річ мудр для рук полягає в тому, що вони не мають побічних ефектів, і їх можна дотримуватися разом з іншими дієтами/програмами для схуднення, такими як ГМ-дієта.

Мудри для йоги для схуднення

Є п’ять різних видів мудр йоги, які допомагають схуднути, активізуючи відповідні органи в організмі.

1. Сурья Мудра для схуднення

Сурья мудра збільшує елемент агні (вогонь) і одночасно зменшує елемент притві (земля) всередині тіла, отже, його також називають іншою назвою «мудра Агні-Вардхака».
На думку аюрведи, порушення травлення є основною причиною ожиріння, надмірної ваги та надлишкового жиру в організмі. Оскільки вогняна стихія сприяє поліпшенню травної сили, тому вважається, що Сурья мудра може допомогти лікувати проблему ожиріння природним шляхом.
Як виконати Сур'ю Мудру?
Покладіть кінчик безіменного пальця на основу великого пальця і ​​великим пальцем тисніть на безіменний палець.

Коли ви поміщаєте безіменний палець (елемент землі) під великий палець (елемент вогню), він зменшує елемент землі (відповідає жиру), а елемент вогню збільшується (покращує травлення). Отже, ви отримуєте подвійні переваги, використовуючи мудру з однієї руки.

P.S: Надлишок елемента землі (прітві) призводить до надмірного накопичення жиру та проблем із зайвою вагою. Регулярні заняття Сур'я-мудрою можуть допомогти зменшити земний елемент у вашому тілі.

2. Лінга Мудра, щоб схуднути

На санскриті термін Linga - «фалос» (чоловічий статевий орган). Посилюючи гумор Агні та Пітта, мудра підвищує тепло тіла, тим самим допомагаючи знизити вагу.