Ця тренування повертає жирних копів назад у Нью-Йорк; s Найкраще
Найпопулярніші сьогодні
Коли співробітник штату Нью-Йорк, Майк Куніхан почав публікувати в своєму Instagram без сорочок селфі зірваної грудної клітки та жахливих біцепсів ще в 2015 році, це було не просто демонструвати.
"Мова йшла про руйнування стереотипу, який ви бачите по телевізору, що копи - це ті ненормальні хлопці, які цілими днями просто їдять пончики", - каже 33-літній 33-річний 33-річний житель Вестчестера, який набрав майже 180 000 людина, яка стежить за своїм Instagram, @NoDonutsHere.
"Я хотів, щоб рахунок заохочував поліцейських вести більш здоровий спосіб життя - це жорстко з нашим графіком і вимогливою роботою, але я хотів, щоб вони побачили, що можна прийти у форму".
Він визнав проблему, яка перешкоджає Нью-Йорку: у лютому The Post повідомила, що поліцейські, які страждають ожирінням, зростають проблемою в силах, частково через те, що немає вимог щодо фізичної підготовленості, щоб залишатися на роботі. Кілька копів повідомили, що нервують, що товсті поліцейські не зможуть добре виконувати свою роботу.
Куніхан зараз працює над тим, щоб це змінити. У неділю він провів перший із того, що, як він сподівається, перетворюється на багато групових занять з фітнесу для поліцейських, пожежників та персоналу EMS: високоінтенсивний тренувальний курс, призначений для тренування м’язів, які першовідповідачі потребують при виконанні службових обов’язків. Безкоштовні тренування на острові Рендалла мали учасників, які потіли через виснажливі вправи, які включали біг через газон, одягнений у важку жилетку, покликану імітувати куленепробивний різновид, тягати важкі шини в сидячому присіданні і, звичайно, багато віджимань для побудови виду з біцепсів, які, як ви сподіваєтесь, могли витягнути вас із палаючої будівлі.
"Імпульс починає змінюватися", - говорить він про стереотип "жирових копів". І більше перших людей, які реагують на нього, наголошують на його акценті на формі та здоров’ї. "Мотивацією є те, що ти можеш трохи вплинути на людей", - говорить Куніхан.
Близько 80 перших реагуючих та їх друзі та сім'я з'явилися на недільному заході.
"На щастя, гарячий вигляд - це побічний продукт того, що він робить, але ви також можете помітити, що він щось змінює", - говорить Майк Троттер, особистий тренер, який допоміг Куніхан розробити тренування. "Всі були там із спільною метою - а для цих хлопців [це може означати різницю між життям та смертю".
Серед присутніх був офіцер Аарон Лохман, 6-футовий поліцейський з Лонг-Айленда, який "постійно харчувався", щоб боротися зі стресом своєї роботи. Наприкінці 2015 року він важив більше 425 фунтів.
Аарон Ломан у 2015 році (ліворуч), і сьогодні він здатний жим лежачи 315 фунтів. Стефано Джованніні (праворуч)
"І коли я кажу більше 425 фунтів, це тому, що мій масштаб піднявся лише до 425", - каже Ломан 35-річному The Post.
"Я їв те, що я називаю поліцейськими групами продуктів харчування: піцу, фаст-фуд, китайську їжу - все, що було відкрито після опівночі".
Одного вечора йому приснилося, що він не встигає за нападником, який скинув його з будівлі. Уві сні, «падаючи, я бачив, як моя 5-річна дочка прожила своє життя без мене». Він прокинувся і знав, що настав час великих змін.
«З цього дня я вирішив піклуватися про себе», - каже Ломан, батько двох дітей, який щодня починав їздити на велосипеді до залізничної станції Лонг-Айленд і назад - поїздка в обидва кілометри. Він також сидів на дієті, вживаючи не більше 2600 калорій на день переважно нежирного білка та овочів, і врешті-решт почав піднімати тяжкість. Він каже, що Куніхан отримав величезне натхнення: "Його позитивна енергія і потяг дали змогу здатися, що я можу це зробити", - говорить він.